kreatiini mõjud vol II
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
võtan tavalise teelusika, mittu suure kuhajaga, nii normaalselt alla keskmise või keskmine kuhi, vett joon iga korraga umbes 650ml + niisama trennis 700ml + päeval vahel joodu.
Nagu on eelnevalt räägitud siis kreatiin võiks võtta trenni päevadel umbes 10g ehk siis 2*5 trenni vabadel päevad 5g.Võibolla oled lihtsalt üle võtnud või midagi sellist aga ja ehk praegu jätaksid vahele kuni see kõhuvalu probleemid üle lähevad.Aapteegist on võimali osta ka mõõdulusikas, siis saad täpselt võtta mitte umbkautselt.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.