Skip to main content

Kreatiini manustamine laadimisfaasi ajal ja peale seda

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kreatiini manustamine laadimisfaasi ajal ja peale seda

  • This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 26, 2007 at 3:56 p.l. #11882
    EhkKreatiin
    Member

    Nimelt teen trenni 3xnädalas,kas kreatiini tuleb kasutada esimesel 5-l (laadimisfaasi)päeval 5päeva järjest,et isegi puhkepäevadel tuleb võtta kreatiini või ainult treeningpäevadel? On sel mingit vahet ka kas kasutan kreatiini esimesed 4nädalat igapäev manustades või siis ainult treening päevadel?

    Autor
    Postitused
Viewing 1 post (of 1 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.