Skip to main content

kreatiini kuur

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » kreatiini kuur

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 16, 2004 at 8:03 e.l. #2314
    Titanium
    Member

    küsimus selline et millal peaxin alustama kreatiini laadimisfaasi? kas puhkepäevadel või treeningpäevadel või on see suht suva?

    aprill 16, 2004 at 8:44 e.l. #37736
    M.M.
    Member

    Suva ja üldse pole mõtet asja enda jaoks nii keeruliseks teha. Laadimise ajal võtad teelusika täie koos iga 4-5 söögikorraga ja 4-5 päeva ning ongi jokk ja edasi iga päev 1 teelusika täis. Võib ka ilma laadimiseta, lihtsalt iga päev 1 teelusikatäis. Algajatel soovitatakse siiski laadimine teha kuna mõju on sel juhul teoreetiliselt suurem.

    aprill 16, 2004 at 9:41 e.l. #37737
    gertcorsa
    Member

    Peale laadimist pigem kaks tee lusika täit päeva peale jagatult. Puhkepäeval 1tl. Ja kuuri lõpus u. 1-2 nädalat 1tl päevas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.