Skip to main content

kreatiini kuna?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » kreatiini kuna?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 8, 2005 at 4:42 p.l. #3856
    sul007
    Member

    Selline küsimus, et kui teha 9 nädalast rinnalt surumise tsüklit, kuna oleks sobivam kreatiini võtta? Kas esimesed 4 nädalat või viimased 4 nädalat?

    veebruar 8, 2005 at 5:50 p.l. #47286
    Sphinx
    Member

    seto w? kuna pole siin õige väljend. selleks on olemas sõna ”millal” !! seda kreatiini võta lambist, sest see ei mõjuta nii palju. hakka kohe pihta

    veebruar 8, 2005 at 6:45 p.l. #47283
    rusikas
    Member

    Seda võib tõesti kohe hakata võtma. Samas võid selle omakorda kahenädalasteks tsükliteks lüüa.

    Hiljaaegu kuulsin huvitavast kreatiinikuurist, mida erinevate riikide tõstekoondised pidid praktiseerima: 5.päeva võtad, viis päeva ei võta (esimesed 5.p on laadimine ka).

    Tean, et tõstjate ja jõutõstjate treeningkavad on väga erinevad, aga kavatsen teha ühe sellise 2 kuulise tsükli.

    Pärast annan teada kuidas oli.

    veebruar 8, 2005 at 6:52 p.l. #47288
    M.M.
    Member

    Kuigi see kreatiini jutt on nii üle visanud, siis tõgin hetkel ühte uut artiklit kreatiinist ja selle 15 erinevast vormist ja erinevast toimest. Varsti panen üles

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.