Skip to main content

kreatiini kasutuselevõtt..

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » kreatiini kasutuselevõtt..

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 15, 2005 at 10:23 e.l. #5731
    j6ujunn
    Member

    Tere!

    olen nyyd mõelnud ja otsustasin kasutusele võtta kreatiini..niisiis ma tean kyll mis on kreatiini tegurid ja mis ta on aga probleem siis kasutamisega,selles osas olen võhik.ostan siis siit samast fitness poest endale kreatiin monohydraadi 275.-(500g).kysimus et kuidas mina kui algaja kreatiini kasutamisel seda peaks kasutama..olen kuulnud et esimestel päevadel tuleb laadida(naq suuremas koguses võtta)ja siis hakkata vähem võtma.ja siis kui kuur läbi siis 1 kuu pausi….

    igastahes tänud kui vastate

    november 15, 2005 at 10:30 e.l. #62362
    phonkypapa
    Member

    Artiklid:

    kreatiin 1

    kreatiin 2

    Samuti on foorumis kuhjade viisi teemasid kreatiini kohta.

    november 15, 2005 at 11:20 e.l. #62366
    j6ujunn
    Member

    suured-suured tänud

    Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.