Skip to main content

Kreatiini kasutamine

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Kreatiini kasutamine

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 16, 2008 at 9:28 p.l. #15876
    marko69
    Member

    Tere.. üle pika aja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen 5 kuud trenni teinud saalis, mul on toitumiskava.. Toitun sellele ligilähedaselt, täpselt ei vea paraku välja. Lihasmassi on veidi juurde tulnud aga jõudu mitte eriti. Tahtsin küsida, et kas oleks mõtekas hakata kreatiini võtma, treener vähemalt soovitas.. Ta ütles et ma peaks võtma seda MASS2-ega (17a. ; 195cm ; 81kg) Muidugi võivad selle taga olla ka puht rahalised huvid. Sooviksin nii massi kui ka jõudu saavutada. Mida peaksin tegema?

    detsember 17, 2008 at 8:36 p.l. #175545
    marko69
    Member

    Tere.. üle pika aja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen 5 kuud trenni teinud saalis, mul on toitumiskava.. Toitun sellele ligilähedaselt, täpselt ei vea paraku välja. Lihasmassi on veidi juurde tulnud aga jõudu mitte eriti. Tahtsin küsida, et kas oleks mõtekas hakata kreatiini võtma, treener vähemalt soovitas.. Ta ütles et ma peaks võtma seda MASS2-ega (17a. ; 195cm ; 81kg) Muidugi võivad selle taga olla ka puht rahalised huvid. Sooviksin nii massi kui ka jõudu saavutada. Mida peaksin tegema?

    Selle unustasin lisada.. Kreatiini kohta on kirjas et võib tekitada neeruhäireid vms.. Selle koha peal tuli mulle meelde et mul on neerudel sellised asjad nagu tsüstid.

    detsember 27, 2008 at 10:53 e.l. #176631
    marko69
    Member

    Palun andke vastuseid inimesed.

    detsember 27, 2008 at 11:06 e.l. #176632
    Angelo
    Member

    Vara veel kasutada.5Kuuga ei tohiks areng olla raske.Kui sul pole jõudu juurde tulnud oled si_asti treeninud ,toitunud või puhanud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.