Skip to main content

Kreatiin & kiirus

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kreatiin & kiirus

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 4, 2005 at 3:14 p.l. #4081
    stepover
    Member

    Tere,

    mind huvitaks siis selline asi, et kuidas mõjub kreatiini tarvitamine just kiirusele, nt. Jooksijatele, jalgpalluritele jne.

    Kui kreatiini kuuri aeg treenida jalgu, kas see aitab kiirusele kaasa või…

    märts 4, 2005 at 3:19 p.l. #49319
    kobras
    Member

    Arvan, et ei paranda, sest massi tuleb juurde ehk jääd aeglasemaks.

    märts 4, 2005 at 3:24 p.l. #49321
    Undionu
    Member

    tulemus sõltub treeningu iseloomust, kui teed kiirust arendavaid harjutusi, siis ka kiirus suureneb ja kreatiin aitab sellele kaasa!

    märts 4, 2005 at 3:46 p.l. #49323
    andkemulle
    Member

    kui kasutad kreatiin tsitraati siis niiv2ga massi ei tule, sest erinevalt monohydraadist see ei seo vett. kindlasti aitab ta lihast arendada ja seega ma arvan kyll, et kiirust saab juurde. arvan

    märts 4, 2005 at 3:47 p.l. #49324
    Tsaar
    Member

    lyhikeste distantside jooksjad kasutavad kyll kreatiini

    märts 4, 2005 at 5:01 p.l. #49328
    erxs11
    Member

    Tuttavad pikaamajooksjad kasutavad kreatiin tsitraati. Pidi hästi mõjuma.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.