Skip to main content

kreatiin jne

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kreatiin jne

Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 17, 2008 at 12:54 p.l. #146081
    Aile
    Member

    pigem:

    rikkal vennal läheb seasink/kodujuust

    vaesel vennal shake

    ?

    Igatsugu “segud” on alati rohkem maksnud, kui tavatoit…

    märts 18, 2008 at 8:23 e.l. #146122
    daman
    Member

    Aile, sa pole Eestis viimasel ajal vist väga palju käinud

    märts 18, 2008 at 9:36 e.l. #146171
    Wire
    Member

    no kurat kus kohast ma peaks selle massi siis omale saama,kui ei saa normaalselt toituda.elan kooli ühikas ja lõuna-õhtusöök on täiesti jama.puhvetis müüdavad pirukad nirisevad õlist ning koosnevad peamiselt 85% saiast ja 15% lihakäkerdisest.

    Võta kooli oma toit kaasa siis, kui õlist nirisevad saiakesed seal ainult on. Muud varianti pole siis.

    märts 27, 2008 at 7:39 p.l. #147538
    dron4ik007
    Member

    OMK siis kõigile!!

    Nimelt tellisin endale kreatiini ja sain kasutamise juhendi, kirjas oli kui palju tohib tarbida ja millal.

    Aga siiski, ühele küsimusele ei leidnud ma vastust, nimelt kas kreatiini tohib kasutada jõusaali ajal,enne,pärast mahla sees segatuna?

    Tänud!

    Nagu öeldi juba kõige normim on viinamarja mahlaga, Kas. tuleks kohe enne trenni ja 30 – 60 min. peale trenni. <_<“>

    märts 27, 2008 at 8:14 p.l. #147552
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Nagu öeldi juba kõige normim on viinamarja mahlaga, Kas. tuleks kohe enne trenni ja 30 – 60 min. peale trenni. <_<“>

    Kust sa need 30-60 min. välja lugesid?

    märts 27, 2008 at 8:20 p.l. #147560
    dron4ik007
    Member

    Kust sa need 30-60 min. välja lugesid?

    Ei no küsime targalt siis mitu minutit peale trenni ?

    märts 27, 2008 at 8:23 p.l. #147561
    dron4ik007
    Member

    Kust sa need 30-60 min. välja lugesid?

    Asi selles et olen selle kreatiini kohta lugenud oi kui palju nii eesti kui vene keeles igasuguseid artikkleid , teemasid jne. Kõige parem öeldi on 30 – 60 minutit peale trenni <_<“>

    märts 27, 2008 at 8:45 p.l. #147572
    Amarillo
    Member

    Asi selles et olen selle kreatiini kohta lugenud oi kui palju nii eesti kui vene keeles igasuguseid artikkleid , teemasid jne. Kõige parem öeldi on 30 – 60 minutit peale trenni <_<“>

    enamus kohe peale trenni

    märts 27, 2008 at 9:14 p.l. #147593
    dron4ik007
    Member

    Kust sa need 30-60 min. välja lugesid?

    Millal on kreatiini tarvitamine kõige parem ?

    Nii kreatiin peab pääseme lihastesse ,lihastesse pääseb ta kõige paremini siis kui insuliini tase on max.

    Max on ta järgmistel juhtudel :

    1) peale seda kui te sõite midagi magusat (Sellepärast soovitataksegi tarvitada kreatiini viinamarjamahlaga või teiste magusate mahladega).

    2) kohe peale seda kui ärakasid

    3) 30 – 60 minutit peale trenni.

    märts 27, 2008 at 10:07 p.l. #147628
    Amarillo
    Member

    Millal on kreatiini tarvitamine kõige parem ?

    Nii kreatiin peab pääseme lihastesse ,lihastesse pääseb ta kõige paremini siis kui insuliini tase on max.

    Max on ta järgmistel juhtudel :

    1) peale seda kui te sõite midagi magusat (Sellepärast soovitataksegi tarvitada kreatiini viinamarjamahlaga või teiste magusate mahladega).

    2) kohe peale seda kui ärakasid

    3) 30 – 60 minutit peale trenni.

    miks sinu arvates on insuliini tase alles 30-60 min peale trenni max? kui võtad kohe peale trenni kiirestiimenduvaid süsivesikuid, siis viib minutitega kõrge insuliini tasemeni.Põhjenda ära siis miks 30-60 insuliin kõrgeim.

    märts 28, 2008 at 6:42 e.l. #147655
    dron4ik007
    Member

    miks sinu arvates on insuliini tase alles 30-60 min peale trenni max? kui võtad kohe peale trenni kiirestiimenduvaid süsivesikuid, siis viib minutitega kõrge insuliini tasemeni.Põhjenda ära siis miks 30-60 insuliin kõrgeim.

    See pole minu arvates , spetsialistide , doktorite arvates =)

    märts 28, 2008 at 7:43 e.l. #147659
    Amarillo
    Member

    See pole minu arvates , spetsialistide , doktorite arvates =)

    no seda niivõi naa aga anna mulle link siis, või copy kust sa seda lugesid

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.