Kreatiin ja puhkepausid
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 23 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Teie artiklis “jälle see kreatiin“ on märgitud, et kreatiini efekt kaob, kui pole piisavalt suured puhkepausid seeriate vahel. Siin kohal tekib küsimus: Kas kõik teevad 2 min puhekausi, vastasel korral polex ju kreatiini vaja võtta. Ise puhkan max 1.5 min (oleneb lihasgrupist). Segased on need väited teil siin. Ott, mis sa asjast arvad???
2 min ikka puhkus mul. tegelt ei mõõda aega. kui tunnen et olen valmis siis teen. 2-3 minti tavaliselt. Ma rohkem jõu kasvu taga ajan. ehk kulturistid puhkavad vähem.
Hr. Vambola minul jäi kuskilt meelde et Teie teete ka kodus trenni, kui küsida tohib siis millised masinad Teil olemas on, või siis kuidas Te treenite selga ja jalga, kuna ma teen ise ka kodus siis on mul sellised mured et selga ja jalga pole kuigi hea teha?
Otsustasin kuu aega tagasi siiski saalis treenima hakata. raskused juba liiga suured ja naine ei luba rohkem rauakola koju vedada
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jalgadega on kodus treenides jama jah. A sa võta liivakott selga ja roni mõõda treppe. peaks mõjuma. Seljale tegin põrandal, ylakehatõsteid.Oma vana arsenali annan laenuks sõbrale kes soovib ka end vormima hakata. vahendid peavad ringlema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> et rooste ei läheks
- You must be logged in to reply to this topic.