Skip to main content

kreatiin ja proteiin korraga

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kreatiin ja proteiin korraga

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 30 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 18, 2006 at 11:36 e.l. #7419
    napster
    Member

    tasub siis võtta ostsin apteegist proteiini ja kraetiini.

    kas võib nõnda võtta koos proteiini sheigiga lasen yhe kreatiini kapsli alla??

    aprill 18, 2006 at 11:38 e.l. #80566
    inside14
    Member

    Ikka võib see ongi efektiivsem kui nii teed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 11:41 e.l. #80567
    napster
    Member

    thnx men <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 11:43 e.l. #80569
    inside14
    Member

    Aga palju see kogus kreatiini ühes kapslis on?

    aprill 18, 2006 at 12:47 p.l. #80574
    napster
    Member

    hmm mingi 500-600 oli vist? mis siis?

    aprill 18, 2006 at 12:48 p.l. #80575
    bohemianrhapsody
    Member

    Normaalne kreatiini kogus on umbes 5-10 gr peale trenni.

    aprill 18, 2006 at 12:50 p.l. #80576
    napster
    Member

    ooda mul on kirjas midagi et kreatiini kogus yhes kapslis 500 mg????

    mis värk on?

    aprill 18, 2006 at 12:54 p.l. #80577
    Mr.Y
    Member

    1mg on 0,001g

    500mg on 0,5g

    et siis 5g – 10 kapslit ja 10g – 20 kapslit

    Selline värk peaks olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 12:55 p.l. #80578
    napster
    Member

    holy mama mul kirjas et võtmine 4 kapslit päevas ju see õige on siis

    aprill 18, 2006 at 1:27 p.l. #80580
    theONE1
    Member

    mis proteiini sa aapteegist ostad?

    aprill 18, 2006 at 1:55 p.l. #80586
    gmaster
    Member

    viimased testid selgitasid välja, et 5-10g kreatiini on raiskamine

    pidi ka 2,5-3 hakkama saama

    aprill 18, 2006 at 4:23 p.l. #80605
    napster
    Member

    hmm ma pärast kirjutan mul ei ole nimi meeles mingi odav saast on mingi multi mass 7 või midagi sellist:P

    aprill 24, 2006 at 10:23 p.l. #81312
    gmaster
    Member

    no see on tõesti saast, vähemalt minuarust:P

    ja ega ta hind ka hea olnud nii kehva asja kohta:D

    juuni 24, 2006 at 8:40 p.l. #86616
    Dude19
    Member

    kas proteiinijooki juuakse ka sel päeval kui jõusaali treeningut ei ole?

    juuni 24, 2006 at 8:48 p.l. #86617
    Hummer
    Member

    apteegi proteiinid ja kreatiinid ei kõlba üldjuhul kuskile

    osta parem juba siit

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 30 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.