kreatiin ja proteiin
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
tere
kuidas kreatiini manustada tuleks
minu kreatiini pakil (kreatiinmonohüdraat) on kirjas, et 2 grammi päevas ja mitte rohkem.
Kui tihti tuleb proteiini võtta. kas ainult treeningu päevadel või mitte ja millene oleks optimaalne vahekord proteiini ja kreatiini vahel.
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.