Skip to main content

kreatiin ja lõuatõmbamine

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » kreatiin ja lõuatõmbamine

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • november 10, 2006 at 10:18 e.l. #94674
    Kuup
    Member

    Mõlemat. Ehk kreatiiniga peaks jõudma rohkem teha, saad rohkem raskusi tõsta ja taastub lihas kiiremini, seetõttu ka massi tuleb kui korralikult sööd.

    november 10, 2006 at 1:45 p.l. #94700
    Char27
    Member

    aga mis harjutusega on hea lõuatõmbamist harjutada

    ärge öelge : lõuatõmbamisega harjutad lõuatõmbamist

    sest mul pole asja millel teha lõuatõmbamist ja ma ei tõmba ühtegi lõuga korralikult äragi :???:”>

    november 10, 2006 at 1:57 p.l. #94704
    halfbeer
    Member

    Lõuatõmbamisel töötavad peamiselt biitseps ja selg. Treeni neid lihaseid. Nt. küünarvarte kõverdamine hantlitega. Seljale tõmbed ettekallutatult hantlite või kangiga. Vaata fitness.ee tööriistapank.

    november 10, 2006 at 2:01 p.l. #94706
    Char27
    Member

    Lõuatõmbamisel töötavad peamiselt biitseps ja selg. Treeni neid lihaseid. Nt. küünarvarte kõverdamine hantlitega. Seljale tõmbed ettekallutatult hantlite või kangiga. Vaata fitness.ee tööriistapank.

    oot kuida see küünarvarte kõverdamine hantlitega välja näeb :???:”>

    sa oled püsti ja hantlid ees .. käes ..ja sis tõstad neid küünarvarrest? või kuida..

    ja see teine..kuida ma nad seljale tõmban?

    ma nagu kummardun ette ja hantlid ripuvad käes…mis edasi?

    Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.