kreatiin aastaringselt
- This topic has 25 replies, 16 voices, and was last updated 19 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
kas ma teen väga valesti kui ma võtan kreatiini aastaringselt enne trenni ja pärast trenni + vabal päeval ükskord päevas, ilma kuuajaliste vahedetta ?
Kui kirjas, et tuleb vahet pidada siis tuleb seda ka teha ega seda ilmaasjata kirjutata.Kui järjest tarbida siis keha ei pidand enam ise tootma ja neerudele hakkab ka mingi aeg.
kas ma teen väga valesti kui ma võtan kreatiini aastaringselt enne trenni ja pärast trenni + vabal päeval ükskord päevas, ilma kuuajaliste vahedetta ?kreatiini syyaxegi aastaringselt,õieti teed
Nojaa aga ilma pausideta? See kurnab neerud suht ära, ja sis pärast nutad taga. Pigem tee tsükklina ikka, keha peab puhkama ka sellest jamas mis sisse ajad. Normaalselt ei tooda keha ise elusees ju niipalju kreatiini. Ja kas teoreetiliselt nii pole, et lõpuks keh aharjub ära selle kreatiiniga? Kuna koguaeg tuleb ühtlsaelt peale?
niukest jama pole küll kuulnd nagu tee siin räägite.aastaringselt soovitas võtta seda pulbrit näiteks Sergei Yatšuk. miks peaks keha kurnama kui ta on tavaline toiduaine mida saab kalast(heeringas) ja lihast. vahet pole kas võtad teda pulbrilisel kujul või toidust. keha ei tooda teda ise ju-toidust saab. ja ime pole et te sama lolli juttu proteiini ja vitamiinide kohta ei aja.
kreatiin süütu asi vabalt võib aastaringselt
Kui kirjas, et tuleb vahet pidada siis tuleb seda ka teha ega seda ilmaasjata kirjutata.Kui järjest tarbida siis keha ei pidand enam ise tootma ja neerudele hakkab ka mingi aeg.keha toodab ise kreatiini??
kuulge mehed, lugege ennem natukene
Maks toodab kreatiini. Andreaze postitused ei ole enam mõttetud, vaid suisa kahjulikud juba, Rebane võiks midagi ette võtta enne kui ta hakkab kellegile soovitama metakat võtta peoga. Aga tulles tagasi teema juurde, kreatiini võetakse kuuridena, 3 kuud võtad, 1 pead vahet, Fred Antson ise soovitas niimoodi, ma eeldan et ta teab, mida räägib
Teema läheb väga nõmedaks.
Ja see mis mina eespool vastasin on kõik see mis olen mina lugend ja teada saanud aga ehk oskab “oldman” midagi öelda siin, et kõigil oleks ükskord juba selge. 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kasutage otsingut rohkem, kõvemad tegijad kalmus jt on seda juba arutlenud, pole seal hullu midagi kui 5g päevas võtad kuni purk tühjaks saab ja siis teed alles pausi mingi 1 kuu ja siis paned uuesti samamoodi edasi, inimestel on kreatiinist vale arusaam tekkinud nagu oleks tegemist mingisuguse dopinguga.
Siinkohal võiks mainida, et ka onu Ott ütles, et võtab aastaringi.Mulle soovitas üks KÕVA TEGIJA(nimesid ei nimeta) võtta aastaringi kreatiini nii,et üks kord päevas!Kreatiiniga mitte vahet teha,ennem teha pausi proteiiniga!
Minumeelest soovitused soovitusteks, igaühe puhul on see siiski ju individuaalne. Ott võtab aastaringselt aga mõni teine mitte, ja tal ka mõjub. Eks see olegi katsetamise asi, kuidas kellelegi paremini mõjub. Kõike tuleb teha aind mõistuse piirides, ja mitte oma organismi ülekoormata igasuguste ainetega.
Sellesmõttes ei saa päris kullana võtta nende tippkulturistide soovitusi, nende jaoks need tõesti toimivad väga edukalt, aga vaadake ennem kui kaua nad sellega on tegelenud ja kui järjekindlalt ja plaanipäraselt. Sama nagu treeningkavadega, kui võtad mõne tippkulturisti kava ja hakata selle järgi treenima, väsitab su aind ära ja tulemused küll nii head ei tule nagu lahjema kavaga.
Aga noh see oli selline rohkem üldistav jutt. Kui oled juba varem tarbinud kuuridena ja tulemused ei parane enam nii hästi, sis võib ju aasta läbi ka võtta. Mingi väike paus võiks siiski olla, nagu eelpool mainitud.
