Skip to main content

Kreatiin

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kreatiin

Viewing 2 posts - 31 through 32 (of 32 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • november 27, 2007 at 4:55 p.l. #132475
    maximus89
    Member

    Kreatiin pole steroid, et seda tuleks tsüklitena võtta, muidu keha enam ise ei tooda.Liha ja kala sisaldavad kreatiini, neid ei tsükelda keegi.Samuti pole mõtet puhkepäevadel võtta, kui sa peale trenni kreatiini võtad.Siis on lihased niigi kreatiini täis ja puhkepäevadel võetud kreatiin väljub lihtsalt kehast, kuna lihastesse ei mahu enam.Enne trenni võtmisel on see loogika, et kreatiin püsib vereringes ja keha saab lihastes osta saanud kreatiini kohe uuega asendada, seega on parem vastupidavus.Kreatiin püsib aga veres natuke üle tunni aja ainult ja kui siis seda ära ei kasutata st. lihastesse ei imeta, siis pole üldse mõtet võtta.

    november 29, 2007 at 11:55 p.l. #132844
    vonpertus
    Member

    Pausi(kui arvestada, et monohüdraadi ja pürovaadiga sama jutt on) tegemise kohta kahjuks mitmeid erinevaid arvamusi siin foorumis ja otsustasin ehk vähe paranoiliselt siiski 4 nädalat kreatiini mitte võtta. Tänud vastajatele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 31 through 32 (of 32 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.