Kreatiin

Ok, küsimused on küll lollid aga ikkagi tahaks endale asi täiesti selgeks teha.

Esimene oleks siis, et ma kasutan Whey Lemon Superit mida siis joon ka kuni 300 ml veega aga plaanis on võtta biotechi monohüdra kreatiini aga seda tuleks võtta 500ml veega vähemalt nii on seal peal kirjas. Kas see tähendab siis seda, et ma ei saa neid koos võtta kuna anumasse pean ma panema ju erineva koguse vee ? Ja kas ma peaks ka dekstoosi lisama kreatiinile? Ja kas puhkepäevadel pean ma ikka kreatiini võtma?

Kui need asjad on selged siis hakkan võtma

jaanuar 20, 2007 at 5:00 p.l. #103180

inside14

Member

Ok, küsimused on küll lollid aga ikkagi tahaks endale asi täiesti selgeks teha.

Esimene oleks siis, et ma kasutan Whey Lemon Superit mida siis joon ka kuni 300 ml veega aga plaanis on võtta biotechi monohüdra kreatiini aga seda tuleks võtta 500ml veega vähemalt nii on seal peal kirjas. Kas see tähendab siis seda, et ma ei saa neid koos võtta kuna anumasse pean ma panema ju erineva koguse vee ? Ja kas ma peaks ka dekstoosi lisama kreatiinile? Ja kas puhkepäevadel pean ma ikka kreatiini võtma?

Kui need asjad on selged siis hakkan võtma ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

No ma ise kasutan 400ml vett aga võta kuidas heaks arvad 300ml või 500ml aga eraldi nüüd küll mõtet pole.Ja hea oleks ka dekstroosi juurde panna siis mõjub kreatiin paremini.Minuteada peaks kasutamise õpetus pakendil kirjas olema et jah vaata loe seal ja tavaliselt ikka võetakse ka puhkepäevadel.

jaanuar 20, 2007 at 5:12 p.l. #103184

painkiller

Member

Sega kokku ja kui tahad, võid panna isegi rohkem vett!