kreatiin
- This topic has 24 replies, 20 voices, and was last updated 19 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
kui olen teinud trenni 7 kuud(ültse) ja kasutanud proteiini, siis millal ja kas võiks üle minna kreatiinile, vanust 18, kehaehitus kõhn ja pikk. kas oleks õige aeg juba?
Miks sa tahav valgult üle minna kreatiinile?? Kreatiin võetakse juurde.
PS:Üldse, mitte ültse.
Kui oled algaja siis ei ole soovitatav süüa kreatiini ega muid toidulisandeid, tee enne ka enadle põhi alla trenniga.võta algajakava ja tee mõni kuu sellega trenni.toidulisandeid võid võtta peale algajakava aga asi oleneb ka vanusest ja sellest millist lisandit tahad(alguses soovitan lihtsalt vadakuvaliku ja süsivesikuid)
Kui oled algaja siis ei ole soovitatav süüa kreatiini ega muid toidulisandeid, tee enne ka enadle põhi alla trenniga.võta algajakava ja tee mõni kuu sellega trenni.toidulisandeid võid võtta peale algajakava aga asi oleneb ka vanusest ja sellest millist lisandit tahad(alguses soovitan lihtsalt vadakuvaliku ja süsivesikuid)Äkki loed oma teksti läbi ja mõtled, kas kõik saavad sellest nüüd aru!
tere olen algaja ja tahax omale krettini osta aga ei tea millist olex hea kui ta olex odavam ja ka samas ka normaalses koguses.Olex vaja kiirust juurde vastupidavust ja ka jõudu.ma tahan ka saada yhest toidulisandist KIIREMAKS ; TUGEVAMAKS ja VASTUPIDAVAMAKS… trenni ja aega on vaja selleks….
Mina teieasemel küll ei näeks vaeva vastamisega, ilmselgelt on tegu naljaga, kui tüüp teeb ainult ühe posti ja rohkem siia teemasse ei vasta on asi selge.
- You must be logged in to reply to this topic.