kreatiin
- This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 20 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma kuulsin, et seda 100% viinamarjasuhkrut, mida Powermanis müüakse, pidavat panema vai 1 tl täis. Ülejäänut ei pidavat organism ära kasutama ja läheb rasvaks. Vastab tõele?
Mina kasutan kreatiin mono-t 100%-lise viinamarjamahlaga (2 tl kreatiini ja 0,5 liitrit mahla) ning kõik toimib suurepäraselt! See rasvaks minemine on väga individuaalne! Sõltub organismist jne.
Tegelikult kui väga täpne olla, siis kreatiini ja glükoosi koos manustades, võiks teha järgnevalt: jood kreatiini vesilahuse ning umbes pool tundi hiljem kas siis mahla või suhkrulahuse peale, sest süsivesikud töödeldakse organismi poolt glükoosiks, kuid glükoosi pole tarvis ümber töödelda, seega imendub ta koheselt peale tarbimist. Seega jõuab koos tarbides glükoos enne kohale ning kreatiin alles mõne aja pärast. Kui aga tarbida eraldi, ning ajastus enam-vähem õige on, jõuavad nad õigesse kohta ühel ajal.
Tegelikult kui väga täpne olla, siis kreatiini ja glükoosi koos manustades, võiks teha järgnevalt: jood kreatiini vesilahuse ning umbes pool tundi hiljem kas siis mahla või suhkrulahuse peale, sest süsivesikud töödeldakse organismi poolt glükoosiks, kuid glükoosi pole tarvis ümber töödelda, seega imendub ta koheselt peale tarbimist. Seega jõuab koos tarbides glükoos enne kohale ning kreatiin alles mõne aja pärast. Kui aga tarbida eraldi, ning ajastus enam-vähem õige on, jõuavad nad õigesse kohta ühel ajal.Sain kohe palju targemaks , proovin järele.
- You must be logged in to reply to this topic.