Kreatiin

Tagged: CEE, creatine, kreatiin

This topic has 1,026 replies, 341 voices, and was last updated 5 years, 9 months tagasi by vend vähk.

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 1,027 total)

← 1 2 3 … 8 9 10 … 67 68 69 →

Autor

Postitused
aprill 16, 2008 at 12:55 p.l. #150490

masterofceremony
Member

Pidevalt siin foorumis kreatiini küsimused, aga keegi võiks ära seletada, et miks ei soovitata kreatiini algajatele? Alati vastus: Tee aasta aega trenni ja siis hakka kasutama. Tuulasin ringi, aga otsest vastust sellele küsimusele ei leidnud.

aprill 16, 2008 at 2:23 p.l. #150509

Sir
Member

kreatiini mõju on kõige suurem esimestel kordadel, seega ei tasuks seda effekti kohe ära raisata, vaid oodata kuni jõuad mingi piirini kus areng ei ole enam nii hea ja siis tuleb kreatiiniga hopsti juurde ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Peace

aprill 16, 2008 at 5:59 p.l. #150555

kasutajaT
Member

kas laadimis kuuri ajal tuleb ka koguaeg segada kreatiinile lisaks süsivesikuid?

aprill 16, 2008 at 6:20 p.l. #150559

Amarillo
Member

kas laadimis kuuri ajal tuleb ka koguaeg segada kreatiinile lisaks süsivesikuid?

ikka tuleb

mai 4, 2008 at 12:58 p.l. #152880

arrow
Member

Selline küsimus, et kas kreatiintsitraadile võib samuti lisada süsivesikuid (trauben zucker-it), või toimitakse nii ainult monohüdraadi korral?

Olen foorumis tuhninud ka, aga ei ole nagu täpset vastust leidnud asjale.

mai 4, 2008 at 1:05 p.l. #152881

0ttt
Member

Mina lisasin süsikaid ikka juurde skeiki aga võimatu on sheiki juua milles tsitraat sees. Jube maitse lihtsalt.

mai 5, 2008 at 11:06 e.l. #152977

muc
Member

Selline küsimus, et kas kreatiintsitraadile võib samuti lisada süsivesikuid (trauben zucker-it), või toimitakse nii ainult monohüdraadi korral?

Olen foorumis tuhninud ka, aga ei ole nagu täpset vastust leidnud asjale.

Kui ma ei eksi, siis Tai Kane Creatine Citrate sisaldab 90% süsivesikuid ning 10% kreatiintsitraati. Seega peaksid sealt süsivesikud kätte saama, sest 5g kreatiiniga saad koos ka 45g süsivesikuid.

mai 5, 2008 at 2:03 p.l. #152994

Terranova
Member

Tai Kane kreatiintsitraadil on jah sees juba kõik vajalik:

Koostis:

Fruktoos 58,50%

Glükoos 28,17%

Kreatiintsitraat 13,33%

mai 5, 2008 at 2:41 p.l. #152995

Vägivaldur
Member

Mina lisasin süsikaid ikka juurde skeiki aga võimatu on sheiki juua milles tsitraat sees. Jube maitse lihtsalt.

Millist sa proovsid? Tai Kane omal ei olnud küll viga.

mai 5, 2008 at 3:42 p.l. #153005

0ttt
Member

Millist sa proovsid? Tai Kane omal ei olnud küll viga.

Tai Kane on just. Võibolla asi selles et jõin shokolaadi sheiki. Marja omaga oleks parem olnud.

mai 5, 2008 at 3:44 p.l. #153007

big poppa pump
Member

Seda konkreetset ei ole ise proovinud, tsitraati üleüldse mitte.

Kreatiinidest olen proovinud Crea FX ja FAST’i kreatiini, esimesel neist oli maitse jube. Proovi see FX mikroniseeritud kreatiin ära, siis saad võrdlusmomendi. vaevalt, et see palju alla jääb.

mai 5, 2008 at 3:49 p.l. #153009

arrow
Member

Palju seda Tai Kane-i kreatiintsitraati korraga võetakse üldse?

mai 5, 2008 at 4:24 p.l. #153015

gmaster
Member

15g

mai 5, 2008 at 5:03 p.l. #153021

Terranova
Member

Palju seda Tai Kane-i kreatiintsitraati korraga võetakse üldse?

15-30g.

mai 5, 2008 at 6:51 p.l. #153056

Alexander Andrusenko
Moderator

15g

Kust see info pärineb? (ei lüka ümber, lihtsalt huvitav). Ma siin natuke arvutasin. Kui 100g pulbrit sisaldab ~13g kreatiintsitraati, siis 15g pulbrit on ~2g. Internet veel väidab, et sellest umbes pool on puhas kreatiin. Ehk siis reaalselt tuleb 1g. Internet küll väidab, et tsitraat omistub paremini, aga ma millegi pärast kahtlen, et 1g kreatiini piisav kogus on.. 100% ulatuses ta ei omistu ka muidugi..
Autor

Postitused