Skip to main content

Kreatiin

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kreatiin

Tagged: , ,

Viewing 15 posts - 871 through 885 (of 1,027 total)
1 2 3 … 58 59 60 … 67 68 69
  • Autor
    Postitused
  • juuni 22, 2012 at 7:07 p.l. #53037
    gmaster
    Member

    Südamel on sellevõrra koormust vähem ja puhkust rohkem, esiteks veretakistus väiksem ja teiseks lihase lõdvestumine kiirem

    See on laisk teoretiseerimine, eks googeldades leiaks märksa detailsemat infot muidugi.

    See hüpertroofiaga on ikka nagu paljude asjadega, kõrvalda algpõhjus kõigepealt, mitte ära looda imerohtudele:)

    juuni 22, 2012 at 10:22 p.l. #90385
    AlanBStard
    Moderator

    See ongi ju algpõhjus et peab litsuma verd suure survega läbi suure takistuse?

    Imerohi nüüd vaevalt, mina ei tunne tast otseselt midagi, aga soodsaid mõjusid on uuringutes peaaegu igale organile, kuni kõige kõrgemate kognitiivsete funktsioonideni, nii et üsna kindel investeering niikuinii. Odav kah.

    juuni 23, 2012 at 11:11 e.l. #52016
    gmaster
    Member

    Kui tänu kreatiinile tõuseb ka tööjõudlus ja kasutatakse suuremaid raskuseid, siis see koormus on ka suurem, niiet need efektid võivad teineteist nullida.

    juuni 23, 2012 at 3:13 p.l. #51858
    AlanBStard
    Moderator

    Mul küll tööjõudlus ei kasva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 23, 2012 at 4:43 p.l. #51795
    gmaster
    Member

    Mul küll tööjõudlus ei kasva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Novot, aga sina pole kõik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 4, 2012 at 1:26 p.l. #319353
    chanster
    Member

    aga creatiini võib ainult trenni päeval ka võtta või pole siis sellest nii palju kasu? näiteks hommikul või enne trenni 5g ja pärast trenni ka 5g dextor ja hera 80-ga?

    Vahel tuleb äkki nädalane paus sisse ja siis on ju mõtetu niisama seda kogu aeg sisse süüa? Kui palju peaks panema hera 80 ja dextrot, kui võtta seda peale trenni?

    juuli 19, 2012 at 8:59 p.l. #320147
    zxcvb
    Member

    Kui on selline periood (eriti suvel), kus on higistamist väga palju, siis kas on mõtet üldse kreatiini võtta, kui keha selle kohe välja higistab? Hetkel füüsiline töö, saunad jne.

    Joon muidugi palju vedelikku, 5l päevas vähemalt+toidust saadav vesi.

    juuli 19, 2012 at 10:01 p.l. #319233
    Archangel
    Member

    Kreatiini sa nüüd niisama välja küll ei higista. Selle pärast ära nüüd muretse.

    juuli 20, 2012 at 6:19 e.l. #320162
    Mart Muru
    Member

    Hmm..

    http://www.ergo-log.com/jaundice.html

    juuli 20, 2012 at 7:17 e.l. #320168
    zxcvb
    Member

    Ma ei saanud nüüd aru, kas see käis minu küsimuse kohta või panid selle niisama siia? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igatahes lugesin läbi.

    Archangel, miks siis hoidutakse kreatiini ajal nt saunast?

    juuli 20, 2012 at 9:21 e.l. #320180
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Ma ei saanud nüüd aru, kas see käis minu küsimuse kohta või panid selle niisama siia? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igatahes lugesin läbi.

    Archangel, miks siis hoidutakse kreatiini ajal nt saunast?

    Keegi hoidub kreatiinikuuri ajal saunast? Välja ei higista sa kreatiini, vaid vett. Kreatiini üks efekt on, et see seob kehas rohkem vett. Lihas koosneb suures osas veest ja järelikult on siis lihas suurem. Vesikeskkonnas toimuvad ka lihaskasvuks vajalikud protsessid. Vee sidumine tõstab kehakaalu ja osadel annab tõusnud kaal koheselt tulemuse jõunäitajate kasvus, sest mass on suurem. Kreatiini põhiefekt on ikkagi plahvatusliku jõu suurendamine läbi kreatiinfosfaadi ja sealt omakorda ATP suurendamise.

    Ei soovitata väga palju kohvi juua kreatiinikuuri ajal, sest kohv viib kehast vett välja. Äkki peaks kreatiinikuuri ajal õues käima vaid öösel, muidu higistad veel suvel vett välja? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui käid saunas, siis lihtsalt joo vett. Vedelikukaotus ise põhjustab ka töövõime langust.

    juuli 20, 2012 at 10:10 e.l. #320186
    zxcvb
    Member

    Seda ma teada tahtsingi.

    Kas kreatiini juues peavadki sellised terad jääma? valgupulber ja dextro lahustuvad ilusti, täna panin sinna hulka ka kreatiini ja kohe oli aru saada, et mingid terakesed on hamba all kreatiinist.

    juuli 20, 2012 at 11:25 e.l. #320189
    gmaster
    Member

    Seda ma teada tahtsingi.

    Kas kreatiini juues peavadki sellised terad jääma? valgupulber ja dextro lahustuvad ilusti, täna panin sinna hulka ka kreatiini ja kohe oli aru saada, et mingid terakesed on hamba all kreatiinist.

    Oleneb kreast, mõni lahustub paremini, teine halvemini.

    juuli 20, 2012 at 12:17 p.l. #320193
    AlanBStard
    Moderator

    Ära usu kõike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See küll kreatiinist ei olnud.

    oktoober 10, 2012 at 7:20 e.l. #326579
    Martin Mägi
    Member

    Kellele kreatiini lahustuvus või maitse muret teeb, siin on ka Teile lahendus – kreatiiniküünlad!

    Eeltellimusi saab esitada kuni 11/2012 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://spotmebro.com…elivery-system/

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 871 through 885 (of 1,027 total)
1 2 3 … 58 59 60 … 67 68 69
  • You must be logged in to reply to this topic.