Kreatiin
- This topic has 1,026 replies, 341 voices, and was last updated 5 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Aga kui kreatiini näiteks dekstroosiga võtta, siis kuidas seda tarbita? Veega kokku segada ja juua või lahmin niisama suhkrut lusikaga?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõige parema efekti annab, kui tarbid kreatiini ära ja 30 min hiljem võtad dextroosi peale.
Ise pole kunagi nii viitsinud jamada, ei usu, et see kasutegur nüüd nii suur on. Kõige lihtsam ongi kokku segada.
tervist
erinevate kreatiinide samaaegne kasutamine
N: mono ja/või puhverdatud variant ja etüül ester
kas jõunäitajad paranevad veelgi või tasuks jääd ühe juurde?
tervist erinevate kreatiinide samaaegne kasutamine N: mono ja/või puhverdatud variant ja etüül ester kas jõunäitajad paranevad veelgi või tasuks jääd ühe juurde?Olen võtnud mono ja tsitraati koos, kuid ei täheldanud küll jõu kasvu. Olen jäänud mono peale.
Ise lihtsalt viskan lusikatäie kreatiini vette ja joon ära ja töötab . No tõesti pole vaja mingit tuumafüüsikat arendada haha ; d
Tere
Ma tarvitan regulaarselt kreatiini ja küsimus selles,kas kreatiini mõju kaob kui nüüd jaanipäeval veits napsi võtta? Olen lugenud et piisab ühest kõvemast joomingust ja mõju kadunud ?
Alkohol rikub sul paariks päevaks valgusünteesi ja muidu jama, aga midagi sellist, et nüüd said jõunäitajad kreatiini tarbides X võrra kõrgemaks ja siis kaovad need kohe ära midagi sellist küll karta ei ole vaja.
Ma tarvitan regulaarselt kreatiini ja küsimus selles,kas kreatiini mõju kaob kui nüüd jaanipäeval veits napsi võtta? Olen lugenud et piisab ühest kõvemast joomingust ja mõju kadunud ?
Aga mu vanaisa alati just teadis rääkida et piisab ühest kõvemast lusikatäiest kreatiinist ja on viina mõju täiesti kadunud ja hüva jook sama hästi kui raisatud ja peab uuesti nullist peale jooma hakkama.
Temale rääkis seda omakorda tema vanaisa.
Ja selle vanaisa vanaisa vanaisa omakorda oli Peeter Esimese neeger!
True story!
Aga mu vanaisa alati just teadis rääkida et piisab ühest kõvemast lusikatäiest kreatiinist ja on viina mõju täiesti kadunud ja hüva jook sama hästi kui raisatud ja peab uuesti nullist peale jooma hakkama.
Temale rääkis seda omakorda tema vanaisa.
Ja selle vanaisa vanaisa vanaisa omakorda oli Peeter Esimese neeger!
True story!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Parem jaanipäeval kreatiin võtmata jätta: kalliks läheb, kui pähe ei hakka.Aga tegelt olen mõnelt sportlaselt kuulnud, et neile on küll joomine kreatiinikuuri ajal välistatud, muidu kaob mõju täiesti. Aga see on erand.
Alkohol ise kahjustab töövõimet niikuinii. Kreatiinikuuri ajal või ei.
Kõige parema efekti annab, kui tarbid kreatiini ära ja 30 min hiljem võtad dextroosi peale.
Ise pole kunagi nii viitsinud jamada, ei usu, et see kasutegur nüüd nii suur on. Kõige lihtsam ongi kokku segada.
Ei lugenud kõiki eelnevaid postitusi, aga kui rääkida lihtsalt kreatiini tarbimisest ja sellest tulenevatest kasudest jõule (kreatiini kuuri kasutades), siis mingisugust mõju ei avalda lisadextroosi kasutamine.
Alkohol rikub sul paariks päevaks valgusünteesi ja muidu jama, aga midagi sellist, et nüüd said jõunäitajad kreatiini tarbides X võrra kõrgemaks ja siis kaovad need kohe ära midagi sellist küll karta ei ole vaja.
2 õlut ja kogu minu kreatiinikuur on rikutud- seega ikka mõjutab küll ja julmalt, sest järgmise kreatiinikuuri, mis korralikult mõju avaldab, saan mina ntx teha uuesti alles umbes poole aasta pärast. Seega kui teen kreatiinikuuri ja tahan sellest saada kätte kõik, mis võimalik, siis on ka 1-2 õlu liiast (tegureid on muidugi veel küll ja küll- vee tarbimine, saunas kämine jne
)
Ma ei saa ikkagi p6hjusest aru.. on sul sydamepuudulikkus v6i mis?
Kui sydame hypertrofeerumisest tulenevad hädad on siis kreatiin neid kyll ära ei v6ta (näiteks).
Olemasoleva info põhjal (lõdvestab veresooni ja kiirendab lihase lõdvestumist) ilma uusi artikleid kammimata peaks südame hüpertroofia vastu aitama küll.
No on ka muid sydant toetavaid ravimeid, mida sportlastele soovitatakse ja retseptiga kirjutatakse, mina ise soovitaks pöörduda siiski mingi arsti poole.
Minu arvamust, et arstidele väga ei tasu loota, sa vist juba tead
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kallist tehnikat nõudvaid uuringuid muidugi ise kodus ei tee.
Ise olen kunagi seda v6tnud ja kuuldavasti ysna popp (retseptikas) http://koodikeskus.r…PIL_1109641.pdfhttp://en.wikipedia.org/wiki/Trimetazidine
Ohoo, enamvähem esimene big pharma südameravim mille kohta ei oskagi esmapilgul midagi halba öelda
Ma ei uskunud et see päev kunagi tuleb.
Muidu toetavad veel Q10, omegad, arginiin ja karnitiin, gingko v6iks ka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Lugesin et arginiin võib südame verevarustuse puuduste korral olla pikas plaanis hoopis üsna kahjulik. Muud NO-vallandajad ka. Lühiajaliselt ägeda puudulikkuse korral muidugi päästab. Aga NO puudus tuleb seal hoopis teisest mehhanismist, mille algpunktiks on oksüdeerunud kolesterool. Nii et kolesterooli oksüdatsiooni takistavaid tokotrienoole oleks hea süüa. Kui seda Ravimiametit ees ei oleks.
Olemasoleva info põhjal (lõdvestab veresooni ja kiirendab lihase lõdvestumist) ilma uusi artikleid kammimata peaks südame hüpertroofia vastu aitama küll.
Ja oled sa kindel et nendest teguritest piisab? Hüpertroofia on hüpertroofia, sina stimuleerid, tema kasvab.. ega muud lihased sellepärast ju kasvamata jäta kui veresooned lõdvestunud ja lihas ka…
- You must be logged in to reply to this topic.