Kreatiin
- This topic has 1,026 replies, 341 voices, and was last updated 5 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
kui pean tarbima alguses(6-7 päeva) 20g ehk 4x5g kreatiini, siis saan aru et ühe 5g kreatiini koguse kohta 10g viinamarjasuhkrut.. aga kui suure veekoguse sees see lahustada tuleb?
no ma arvan et sellest peax ka piisama kui sa segad kreatiini pulbri klaasi viinamarja mahlaga
Oki, kuna teema ju tegelt päris tähtis, siis seega töin ta välja 2-kohas, et paremini silma jääks ja rohkem arvamusi koguks. Mis mind ennast ka hämmastab on see, et isegi 5g on päevas palju. Soovitatav kogus selle Doktori nõuandel oleks 500-1000milligrammi päevas, et mitte saada tulu oma potensi arvelt ja kaotada libiidot. Seega soovitatakse juu vötta 10 korda rohkem reklaamides, ei tahaks uskuda, et see link mille eelnevalt töin on mingi vandenöu toidulisandite suhtes, kuna uurides seal artikleid siis vöib leida kümneid inimesi, kes kurdavad oma potensi pärast ja just toidulisandeid kasutades. Ning arsti väitel ongi 5-10g kreatiini ööpäevas üüratu kogus, mis on seksi tapja. Sama- jutt oli tribulusega, et tohib kasutada ainult ravi eesmärgil, kuna muidu liigne testo- tase pidi jälle kahjulik olema.Kui päevanorm oleks 0,5-1g päevas, siis selle saab ka tavatoidust kätte. Selle järgi ei pidavat nagu lisapulber mingit efekti andma. See doktor räägib mädasõnnikut.
meestel tekivad potentsi probleemid väga paljudest asjadest ja samuti mõjuvad kõik pulbrid inimestele erinevalt seega seda ei saa nüüd küll öelda et võta kreatiini kui tahad et sul ei tõuseks:) …. ja kui probleemid on seotud mingi aine tarbimisega siis peaks need probleemid kaduma kui selle aine tarbimine lõppeb …. et ise ma ei tarbi kuid arvan et üldistusi ei saa ka teha ….
Täna käisin Telliskivis rüüsteretkel ja ostsin ära Kre-Alkalyn.Eks kuuaja pärast räägib tulemustest.
No terve suvi on vahet olnud juba
Räägi ka siis tulemustest .No terve suvi on vahet olnud juba Räägi ka siis tulemustest .Titaan poiss on sõjaväes… aga niipalju kui ma mäletan mida ta rääkis kreatiini kohta…
mingi imerohi pole aga parem kui tavaline…
ise proovisin ka etüül estrit, maitse oli rõve aga toimis väga hästi ja vett ka nagu ei seo niimoodi nagu monohüdraat
Tervist!
Selline küsimus, et kui kiirelt kreatiin mõjub, et mitu minutit enne trenni oleks mõtekas kreatiini võtta?
Muide tarbin sellist kreatiini.
tõstaks teemat!
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas keegi tõesti ei tea
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?kas võib muidu kreatiini tarbida ka nii et 10g trennipäeval ja 5g vabal päeval kuua aega? tahaks teada kas annab sama efekti kui teha laadimisega nii et esimene nädal 20 g päevas? ja mis juhtub kreatiini kuuri ajal alkoholi tarbin , kas siis ei mõju? kas näiteks 2 õlut võiks reede õhtul juua?
kas võib muidu kreatiini tarbida ka nii et 10g trennipäeval ja 5g vabal päeval kuua aega? tahaks teada kas annab sama efekti kui teha laadimisega nii et esimene nädal 20 g päevas? ja mis juhtub kreatiini kuuri ajal alkoholi tarbin , kas siis ei mõju? kas näiteks 2 õlut võiks reede õhtul juua?Niipalju ei ole vaja kreatiini tarbida! Võta 3 kuud iga päev 3-5 gr, neljas kuu pea vahet, siis hakka uuesti otsast pihta. Laadimisega peaks kiiremini saavutama maksimaalse kreatiinikontsentratsiooni lihastes, niiet võid võtta esimese nädala 20 gr päevas. 2 õlut reede õhtul ei tee midagi, kui sa ei ole just võistlusteks valmistuv tippkulturist.
Tervist!Selline küsimus, et kui kiirelt kreatiin mõjub, et mitu minutit enne trenni oleks mõtekas kreatiini võtta?
Muide tarbin sellist kreatiini.
tõstaks teemat!
Kas keegi tõesti ei tea
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?30-40 min. enne trenni, tühjale kõhule võib ka koos valguga.
tühjale kõhule ära küll võta. kõige parem oleks trennieelse toidukorra ajal ja peale trenni sheigis. 5g iga kord. mina võtan hommikul 5g ja siis õhtul 5g, või kui on trenn siis hommikul ja peale trenni sheigis.
Tere taas minupoolt üle pika-pika aja!
olen pea pool aastat vahet pidanud kreatiiniga ja jõusaaliga – enne seda tegin trenni väga tihedalt(6 päeva nädalas ja 2 x päevas) umbes pool aastat. Kasutasin siis vaid kreatiini, valgu ammutasin valgurikast toitu süües. Aga: tekkis probleem tol ajal partneriga kahel moel. Ma muutusin nii agressiivseks kui ka seksuaalselt aktiivseks. Tagajärg oli muidugi lahkuminek. Tol ajal ma seda siiski kreatiini kaela ei veeretanud.
Hetkel olen trenni teinud taas nii umbes pool kuud ja olen silmnähtavalt muutunud agressiivsemaks ja seksuaalselt 3x aktiivsemaks. Nii võtsingi vaevaks ja otsisin artiklite seast välja, et kõiksugu lihastoonuse kiireloomulised tõstjad[nt. steroidid ja kreatiin(steroidide looduslik asendaja)] seda just teevadki. Nad muudavad inimese agressiivsemaks ning ka seksuaalselt aktiivsemaks.
Tere taas minupoolt üle pika-pika aja!olen pea pool aastat vahet pidanud kreatiiniga ja jõusaaliga – enne seda tegin trenni väga tihedalt(6 päeva nädalas ja 2 x päevas) umbes pool aastat. Kasutasin siis vaid kreatiini, valgu ammutasin valgurikast toitu süües. Aga: tekkis probleem tol ajal partneriga kahel moel. Ma muutusin nii agressiivseks kui ka seksuaalselt aktiivseks. Tagajärg oli muidugi lahkuminek. Tol ajal ma seda siiski kreatiini kaela ei veeretanud.
Hetkel olen trenni teinud taas nii umbes pool kuud ja olen silmnähtavalt muutunud agressiivsemaks ja seksuaalselt 3x aktiivsemaks. Nii võtsingi vaevaks ja otsisin artiklite seast välja, et kõiksugu lihastoonuse kiireloomulised tõstjad[nt. steroidid ja kreatiin(steroidide looduslik asendaja)] seda just teevadki. Nad muudavad inimese agressiivsemaks ning ka seksuaalselt aktiivsemaks.
Steroidid võib-olla küll jah, aga kuidas sa siis põhjendad kreatiini toimet seksuaalsusele jne? Täiesti ajuvaba minu arust.
+ üks vana oli kreatiini tarvitand 17a-lt kuni 24 arvatavasti üle doose võtnud.temaga juhtunust võite lugeda SIIT
No seda et kõvaks ei lähe… see on igal mehel oma probleem.
Ise teate mis sodi endale sisse ajate. Ja kui kõvaks ei lähe olete ise süüdi.
Teisalt see toktor on ka veidi kahtlane…. Iga probleemi lahendamiseks soovitab kasvuhormooni
Postitused- You must be logged in to reply to this topic.
