Skip to main content

Kreatiin

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kreatiin

Tagged: , ,

Viewing 15 posts - 661 through 675 (of 1,027 total)
1 2 3 … 44 45 46 … 67 68 69
  • Autor
    Postitused
  • aprill 9, 2011 at 7:40 e.l. #296506
    labrot
    Member

    Kas see võib mingitki moodi tõsi olla,et kreatiin teeb närviliseks ( nagu kõrvalmõju vms )

    Mul üks tuttav on kreatiini kuuri ajal palju närvilisem ja kurjem, tal juba teine kuur ja mõlema kuuri ajal olen seda täheldanud, ei usu enam, et

    halbade asjade kokkulangemine.

    Tarvitab liiga palju ?

    Lihtsalt sooviks teada, kas kellegil on näiteid, tõestust või midagi sellest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 9, 2011 at 7:44 e.l. #296509
    matjusm
    Member

    Kas see võib mingitki moodi tõsi olla,et kreatiin teeb närviliseks ( nagu kõrvalmõju vms )

    Mul üks tuttav on kreatiini kuuri ajal palju närvilisem ja kurjem, tal juba teine kuur ja mõlema kuuri ajal olen seda täheldanud, ei usu enam, et

    halbade asjade kokkulangemine.

    Tarvitab liiga palju ?

    Lihtsalt sooviks teada, kas kellegil on näiteid, tõestust või midagi sellest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõike on võimaik liiga palju tarvitada aga närviliseks tegemist kuulen küll esmakordselt. Olen ise umbes 3 aastat kreatiini tarbinud ja pole mitte mingisugust tuju muutust täheldanud. See on nii levinud toidulisand et kui tal tõepoolest oleks selline mõju siis oleks see ammu välja tulnud.

    aprill 9, 2011 at 9:21 e.l. #296526
    Arx07
    Member

    Närviliseks võivad teha muud tooted, kus peale kreatiini on kofeiinid ja muud ergutid sees… Aga usun, et ta närviliseks lihtsalt läinud sellest, et treeningkoormus suurem kui muidu ning muu stress…

    aprill 9, 2011 at 9:49 e.l. #296532
    vend vähk
    Moderator

    Mind küll kreatiin närviliseks ei tee, aga krt kõik tahaks puruks tampida ja põlema panna! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 9, 2011 at 12:38 p.l. #296554
    Mrk1110
    Member

    Kas keegi oskab öelda, kui vanalt võib hakata kreatiini kasutama?

    aprill 9, 2011 at 2:11 p.l. #296572
    Nesatur
    Member

    Ma arvan, et 15-16 kärab küll.

    Ega see mingi keemia pole.

    aprill 10, 2011 at 10:45 e.l. #296665
    Kevin de puta madre
    Member

    Kas see võib mingitki moodi tõsi olla,et kreatiin teeb närviliseks ( nagu kõrvalmõju vms )

    Mul üks tuttav on kreatiini kuuri ajal palju närvilisem ja kurjem, tal juba teine kuur ja mõlema kuuri ajal olen seda täheldanud, ei usu enam, et

    halbade asjade kokkulangemine.

    Tarvitab liiga palju ?

    Lihtsalt sooviks teada, kas kellegil on näiteid, tõestust või midagi sellest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ROIDRAGE?

    Ise pole küll täheldanud.

    aprill 10, 2011 at 1:44 p.l. #296680
    gmaster
    Member

    Väga hea kreatiin siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võiks juba muutusi testosteroonitasemes ka uurida, kui nii võimsalt mõjub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> platseeboefekt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    aprill 10, 2011 at 5:43 p.l. #296719
    nightq
    Member

    Tänaseks olen ca 3 nädalat kreatiini peal olnud (7g päevas, ilma laadimiseta) ja tundub, et kuulun nende sellide hulka, kellele ta eriti suurt boonust ei anna.

    Muidugi võin ka liiga ennatlik olla…

    aprill 10, 2011 at 7:06 p.l. #296738
    viki667
    Member

    Tänaseks olen ca 3 nädalat kreatiini peal olnud (7g päevas, ilma laadimiseta) ja tundub, et kuulun nende sellide hulka, kellele ta eriti suurt boonust ei anna.

    Muidugi võin ka liiga ennatlik olla…

    kusjuures, täpselt sama siin… olen juba mõelnud, milleks üldse see tegevus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nüüd võtan peale trenni sheigiga 10g ja thats it…. Kilo sai ostetud, kasutan siis ära hehe

    aprill 10, 2011 at 7:10 p.l. #296740
    protein_pets
    Member

    Huvitav fakt: trennivabadel päevadel võib kreatiini nt rosinakohupiimaga ära segada. Annab mekki juurde kergelt ja krõmpsub mõnusasti hamba all. Proovige! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2011 at 7:36 p.l. #296747
    AlanBStard
    Moderator

    Väga hea kreatiin siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võiks juba muutusi testosteroonitasemes ka uurida, kui nii võimsalt mõjub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> platseeboefekt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    Ühes uuringus tõestis DHT-d aga rohkem pole uuritud ja seal oli palju mõjutavaid tegureid.

    aprill 11, 2011 at 2:18 p.l. #296859
    Mrk1110
    Member

    Mul on selline küsimus, et miks esimene nädal tuleb 20g kreatiini tarbida ja peale seda ainult 5g ja et mis vanuselt seda kreatiini üldse tarbima tohib hakata? Kui on kirjas, et kreatiin on ohutu, kas siis võib seda võtta ka nt. 15-17aastane inimene?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2011 at 2:20 p.l. #296860
    Mrk1110
    Member

    Tänud mardusele!

    Kopeerisin selle amazon.ee leheküljelt(wonxile kreatiini tarbimisest):

    Kasutamise esimesel viiel päeval 4 x 5 g (tl) päevas. Edaspidi treeningupäeval 2 x 5 g, puhkepäeval 1 x 5 g. Soovitavalt koos süsivesikutega (mahl) ja kohvi tarbimist piirates.

    Siit võid järeldada, et kui sa just päevas 4(hiljem 2) korda trenni ei tee, siis ei saa koguaeg kreatiini peale(enne) trenni manustada…Mina jaotan 20g(hiljem 10g) kreatiini päeva peale ühtlaselt ära, kusjuurs 5g võtan sisse alati peale trenni.

    Mul on selline küsimus, et miks esimene nädal tuleb 20g kreatiini tarbida ja peale seda ainult 5g ja et mis vanuselt seda kreatiini üldse tarbima tohib hakata? Kui on kirjas, et kreatiin on ohutu, kas siis võib seda võtta ka nt. 15-17aastane inimene?

    aprill 11, 2011 at 2:32 p.l. #296864
    Archangel
    Member

    Mul on selline küsimus, et miks esimene nädal tuleb 20g kreatiini tarbida ja peale seda ainult 5g ja et mis vanuselt seda kreatiini üldse tarbima tohib hakata? Kui on kirjas, et kreatiin on ohutu, kas siis võib seda võtta ka nt. 15-17aastane inimene?

    See 20g oleks laadimisperiood. Et kehas olev kreatiinitase võimalikult kiiresti maximumi peale saada ning siis edasi 5g doosidega seda taset juba hoida.

    Võid vabalt ka iga päev 5g võtta ning tõuseb sul ka lõpuks kreatiini tase samale kõrgusele, kuid võtab lihtsalt rohkem aega.

    Kreatiini võib vabalt 15-17 aastane võtta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 661 through 675 (of 1,027 total)
1 2 3 … 44 45 46 … 67 68 69
  • You must be logged in to reply to this topic.