Skip to main content

Kreatiin

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kreatiin

Tagged: , ,

Viewing 15 posts - 586 through 600 (of 1,027 total)
1 2 3 … 39 40 41 … 67 68 69
  • Autor
    Postitused
  • detsember 29, 2010 at 10:55 e.l. #284905
    haubits
    Member

    Jumal küll kui viinamarjamahl on vastik, siis joo muu mahlaga – ega seal mingit erilist vahet ei ole. Niikuinii meie poemahlad on ühe baasiga paljuski.

    Kui mahl ei meeldi, siis joo paljalt, kuigi vaevalt see etem on. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 29, 2010 at 12:15 p.l. #284910
    renku
    Member

    Otsisin siit foorumist enda vastust kuid ei leidnud kahjuks, vb jäi miskit kahesilma vahele aga selline küsimus siis. Nimelt ostsin Fast Creatine Monohydrate ja et kui ma alustan seda laadimis nädalat 20g päevas ning reedel tuleb puhkepäev kus võtan siis 5g hommikul ja õhtul tuleb sünnipäev ning pitsitõstmine , et kas viina võib juua?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui kreatiini laadimisega võtad, siis minu kogemus ütleb, et 1 pidu ja kogu kuur on täielikult maha visatud, alko viib sul vee kehast välja ja niipea enam uuesti kreatiin seda kinni hoidma ei hakka, vähemalt mul.

    detsember 29, 2010 at 3:25 p.l. #284921
    Paul.K.
    Member

    Mis maitsega on Creatine ja kuidas seda kasutada ja millega segada , siin pole kirjas http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/readmore/40/ , ainult kui et 5 g x 4 päevas aga kuidas süüa jne pole ja maitse ka puudu , sooviks abi .

    Sel polegi maitset… Segada võid mahlaga nt või võid ka puhalt lusikaga kreatiini võtta ja jood vett peale.

    jaanuar 8, 2011 at 3:40 p.l. #285662
    lihas1234
    Member

    Dextra’t peab koos võtma Kreatiiniga ja kui vana sa oled? kui alla 15 siis ei tohiks seda kraami üldse võtta.

    jaanuar 8, 2011 at 11:25 p.l. #285687
    harselius
    Member

    Dextra’t peab koos võtma Kreatiiniga ja kui vana sa oled? kui alla 15 siis ei tohiks seda kraami üldse võtta.

    kreatiini võiks võtta DEXTROga. mida see kreatiin sis 15 a teeb nii hullu? :S

    jaanuar 11, 2011 at 12:54 p.l. #285903
    ants16
    Member

    Tere!

    Minu esimene küsimus oleks, selline, et kui ma olen võtnud peale trenni 3-5g kreatiini (4x nädalas), siis millal tuleks teha kreatiini võtmise sisse paus ja kui pikk?

    Teine küsimus oleks selline, et kui ma võtan peale trenni süs+valk+krea, siis millal mul tasuks võtta massilisajat (ntx mass2?). Peale trenni pole vist väga mõtet, kui ma juba süs-krea-valku koksi joon.

    Ette tänades.

    jaanuar 11, 2011 at 3:56 p.l. #285909
    marko1222
    Member

    Kas sul selle kreatiini pakendi ( purk vms ) selle peal pole kirjas, kuidas võtta?? Tavaliselt on sinna kirjutatud, et mingi 4 nädalat või 5 nädalat võtad, see on siis nagu see kuuri aeg ja siis mingi nädal pausi jälle sellest jne. Vaat järele, äkki on.

    jaanuar 11, 2011 at 5:58 p.l. #285917
    harselius
    Member

    nii väikse kogusega (3-5g) ei ole vaja kuurina teha. võid pidevalt ka võtta…

    jaanuar 11, 2011 at 6:51 p.l. #285918
    timo116
    Member

    Võid ka aastaläbi võtta, või ka paari nädalase pausi teha kui purk otsas.

    jaanuar 11, 2011 at 7:53 p.l. #285922
    Sarge
    Member

    Oleneb kui suur purk on. Aga pooldan Timo mõtet kui plaan on pidevalt kreatiini võtta.

    veebruar 10, 2011 at 4:29 p.l. #289498
    turbiin
    Member

    mure siis selline et sõbral sünnipäev tulekul aga ei oska nutta ega naerda, kuna ei tea mis nende mõju kehale oleks!? keegi teab tarka nõu?

    veebruar 10, 2011 at 4:50 p.l. #289499
    matjusm
    Member

    mure siis selline et sõbral sünnipäev tulekul aga ei oska nutta ega naerda, kuna ei tea mis nende mõju kehale oleks!? keegi teab tarka nõu?

    http://www.muscleandstrength.com/articles/…nd-alcohol.html

    veebruar 10, 2011 at 9:20 p.l. #289522
    capoguy
    Member

    ühe sünnipäeva pärast ei tasu kohe kindlasti muretseda, kreatiini kohapealt võta täiesti vabalt.

    veebruar 10, 2011 at 9:51 p.l. #289527
    Amarillo
    Member

    midagi ei juhtu , kui sa just neerupuudulik pole

    veebruar 13, 2011 at 6:15 p.l. #289838
    lacosteman
    Member

    Tere! Olen nüüd seda teemat päris kaua lugenud ning otsustasin ka ,et peaks oma esimese kreatiinipurgi ostma. Millist soovitate,kui eesmärgiks on kaalu suurendamine? Käin 4 korda nädalas jalgpalli trennis ning 1 kord nädalas jõusaalis. (2 korda nädalas treenin kodus hantlite ja kätekõverdustega)

    Ning kuidas siis võtma peaks siiski? Osad räägivad, et 3-5g piisab päevas,teiste sõnul on 20g päevas vaja.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 586 through 600 (of 1,027 total)
1 2 3 … 39 40 41 … 67 68 69
  • You must be logged in to reply to this topic.