Kreatiin
- This topic has 1,026 replies, 341 voices, and was last updated 5 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
ma ei saagi aru mis kasu see kreatiin sii nagu pika ajalises perspektiivis omad… kui pumpad ennast vett täis teed pausi ja siis peax nagu loogiliselt taandareng toimuma… tahtsin küll ise endale seda soetada… aga ei saa päris hästi selle toimest aru, kuigi olen lugend…
Rääkisin ühe oma tuttava tohtriga ja tema arvamus oli:
Kõik mida kehaga ette võetakse on kaduv ja mõtetu.
Härra on töötanud aastaid, et mitte ütelda aastakümneid Tallinnas suurima haigla intensiivravi spetsialistina
Iseenesest on tal õigus. Minu mõte on selles, et OK! kreatiin jne aga kauaks?
Kas see hetekline orgasim vett täis lihaseid on väärt hilisemait tühjust?
Mida teeb Ott 70 aastasena?
Ja kuidas ta välja neb ning kuidas ta ennast selle juures tunneb?
Äkki Ott vastab?
esiteks kreatiini eesmärk pole vett siduda vaid see on kaasmõju tarvitades monohüdraati ning praeguseks juba palju uusi kreatiini vorme mis vett ei seo!
kui üelda et kehaga ettevõtmised on mõttetud peaksid mõtlema teise foorumi peale!
arvan et ott võib 70 aastasena üelda et tegin seda ala mida armastasin ja tegin seda nii hästi kui oskasin (kui ta just ei jätka
“> )- kas midagi enamat on vaja?!?parimat…
Birra, millist hilisemat tühjust? Oled sa ise üldse kreatiini proovinud?
Lihtne on kõike mõttetuks tembeldada – nii kui nii sureme ju ära.
Kui kehaga ettevõtmised on mõttetud, siis miks sa siin foorumis üldse käid?
Mul oleks targematele kreatiini kasutanutele selline küsimus.
Alustasin ise ka umbes nädal tagasi kreatiini kasutamist, aga ei märka mitte mingisuguseid muutusi. Selles mõttes mida eelpol on räägitud, nagu kõhulahtisus, suurem joogivajadus jne. Võibolla olen kreatiini lahustamisel mingi vea teinud, et võibolla peaks kauem loksutama. Mul on Tai Kane pulber. Ja nii kui vette või viinamarjamahla sisse panen, tundub peale poole minutist loksutamist lahus OK olevat. Kaua üldse seda kreatiini segama peaks, et ta kindlalt ära lahustuks?
Mul oleks targematele kreatiini kasutanutele selline küsimus.Alustasin ise ka umbes nädal tagasi kreatiini kasutamist, aga ei märka mitte mingisuguseid muutusi. Selles mõttes mida eelpol on räägitud, nagu kõhulahtisus, suurem joogivajadus jne. Võibolla olen kreatiini lahustamisel mingi vea teinud, et võibolla peaks kauem loksutama. Mul on Tai Kane pulber. Ja nii kui vette või viinamarjamahla sisse panen, tundub peale poole minutist loksutamist lahus OK olevat. Kaua üldse seda kreatiini segama peaks, et ta kindlalt ära lahustuks?
Kui mina kreatiini kasutama hakkasin, pold mul mingit kõhulahtisust ja suurenenud joogijanu ka polnd.
Kõhulahtisust endal ei olnud ega ka suurenenud janu. Kreatiini kuuri ajal joomine äis rohkem ikka tunde järgi. Samas võin öelda, et kreatiiniga jõunäitajad ja vastupidavus tõusid juba esimesel trennil.
Mul oleks targematele kreatiini kasutanutele selline küsimus.Alustasin ise ka umbes nädal tagasi kreatiini kasutamist, aga ei märka mitte mingisuguseid muutusi. Selles mõttes mida eelpol on räägitud, nagu kõhulahtisus, suurem joogivajadus jne. Võibolla olen kreatiini lahustamisel mingi vea teinud, et võibolla peaks kauem loksutama. Mul on Tai Kane pulber. Ja nii kui vette või viinamarjamahla sisse panen, tundub peale poole minutist loksutamist lahus OK olevat. Kaua üldse seda kreatiini segama peaks, et ta kindlalt ära lahustuks?
ära nüüd sellepärast küll muretse kuidas sa seda lahustad, peaasi et asja sisse saad. eks neid tulemusi märkadki kuskil umbes nädala- kahega. ennekõike on ikka trennis jõudu rohkem, selle järgi saad aru, et asi töötab.
Mul oleks targematele kreatiini kasutanutele selline küsimus.Alustasin ise ka umbes nädal tagasi kreatiini kasutamist, aga ei märka mitte mingisuguseid muutusi. Selles mõttes mida eelpol on räägitud, nagu kõhulahtisus, suurem joogivajadus jne. Võibolla olen kreatiini lahustamisel mingi vea teinud, et võibolla peaks kauem loksutama. Mul on Tai Kane pulber. Ja nii kui vette või viinamarjamahla sisse panen, tundub peale poole minutist loksutamist lahus OK olevat. Kaua üldse seda kreatiini segama peaks, et ta kindlalt ära lahustuks?
ma panen 250-300ml vett, 2-3gr kreatiini ja 5gr glükoosi
Niiiii mida nüüd sellest siis arvata, et kreatiinist kasu saada ja et mitte oma libiidot kaotada–ehk siis, et mitte voodis naisega hätta jääda, tuleks kreatiini kasutada 0,5g päevas, kuna muidu koormab üle su maksa ja neerud, ning seega oled peagi voodis vöimetu—-mhhh, paluks teadjatelt kommentaare, kas kellegil on olnud kunagi probleeme ja kui siis milliseid seoses kreatiini üle manustamisega. Lisan lingi, kus igaüks saab uurida. Siis vöib juu pulbrid mis 10g kreatiini 100g kohta sisaldavad kohe minema visata:) Kommenteerige…..! Link siis….http://www.actionlove.com/cases/case10324.htm
Ei ole kreatiin endal küll mingeid võimeid langetanud, aga kohati on soovitatud kogused täiesti jaburad. 5g on täiesti piisav päeva kohta. Ok 10 g ka veel kuidagi, aga edasi läheb juba pornoks. Väidetavalt on nii, et üle 3 g kreatiini päevas keha eriti ei omastagi.
Mingil tootel (hetkel polnud näha, muidu oleksin pannud lingi) oli laadimiskogus 100 g (!!!) päevas. Ma ei tea, kas see oli trükiviga või mis. Krt ma situks telliseid sellise koguse peale ilmselt.
http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…;products_id=55http://www.powerman.ee/index.php?go=produc…&act_pr=114
Kaks toodet peaksid sisaldama sama toimeainet, aga väike arvutus näitab, et ühe puhul tuleb päevaseks koguseks 14g kreatiinpürüvaati ja teises 3,5 g sama ainet.
Kui otsida, siis leiab selliseid hämmastavaid asju veelgi.
Need on lihtsad tähelepanekud. Ma ei oska kedagi lolluses või ahnuses süüdistada (sööd ruttu poti tühjaks, siis pead uue ostma), aga kummaline siiski.
Oki, kuna teema ju tegelt päris tähtis, siis seega töin ta välja 2-kohas, et paremini silma jääks ja rohkem arvamusi koguks. Mis mind ennast ka hämmastab on see, et isegi 5g on päevas palju. Soovitatav kogus selle Doktori nõuandel oleks 500-1000milligrammi päevas, et mitte saada tulu oma potensi arvelt ja kaotada libiidot. Seega soovitatakse juu vötta 10 korda rohkem reklaamides, ei tahaks uskuda, et see link mille eelnevalt töin on mingi vandenöu toidulisandite suhtes, kuna uurides seal artikleid siis vöib leida kümneid inimesi, kes kurdavad oma potensi pärast ja just toidulisandeid kasutades. Ning arsti väitel ongi 5-10g kreatiini ööpäevas üüratu kogus, mis on seksi tapja. Sama- jutt oli tribulusega, et tohib kasutada ainult ravi eesmärgil, kuna muidu liigne testo- tase pidi jälle kahjulik olema.
Eks lõpuks kõik teevad ja toimetavad oma parimat arusaamist mööda. Aga kindlasti ei tasuks igat toidulisandi kiidulaulu kullana võtta. Põhiline jama, mis suure valkude, kreatiini ja muu jutuga kaasneb on sarnane arusaamine, et hea tervise ja hea keha jaoks on neid hädavajalik ja möödapääsmatu endale sisse ajada.
Ja see on täielik jama!
Kolm asja paika ja on hea keha, väljanägemine ja tervis.
Söö normaalselt ja mitmekesiselt, treeni mõistlikult ja mitmekülgselt ning puhka korrapäraselt ja unusta kiiret ja võimast tulemust lubavad imevahendid!
Oki, kuna teema ju tegelt päris tähtis, siis seega töin ta välja 2-kohas, et paremini silma jääks ja rohkem arvamusi koguks. Mis mind ennast ka hämmastab on see, et isegi 5g on päevas palju. Soovitatav kogus selle Doktori nõuandel oleks 500-1000milligrammi päevas, et mitte saada tulu oma potensi arvelt ja kaotada libiidot. Seega soovitatakse juu vötta 10 korda rohkem reklaamides, ei tahaks uskuda, et see link mille eelnevalt töin on mingi vandenöu toidulisandite suhtes, kuna uurides seal artikleid siis vöib leida kümneid inimesi, kes kurdavad oma potensi pärast ja just toidulisandeid kasutades. Ning arsti väitel ongi 5-10g kreatiini ööpäevas üüratu kogus, mis on seksi tapja. Sama- jutt oli tribulusega, et tohib kasutada ainult ravi eesmärgil, kuna muidu liigne testo- tase pidi jälle kahjulik olema.Huvitaks, mis meie kohalikul targal, Oldmanil, selle kohta öelda oleks
“> .Mina isiklikult mingisugust “dr” Lini ei taha uskuda, kreatiiniga on eksperimenteeritud suurte katsegruppidega suurte kogustega pikka aega ja ma ei ole lugenud et neil oleks potents nulli kukkunud. Aga proovige järgi, 2 nädalaga peaks dr Lini jutu järgi olema ühelpool sekseluga, kui ei ole mingeid muutusi toimunud, siis võite edaspidi selle soolapuhuja kirjutised jätta lugemata.
- You must be logged in to reply to this topic.