Kreatiin
- This topic has 1,026 replies, 341 voices, and was last updated 5 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nimelt siis 2 nädalat tagasi hakkasin manustama kreatiini 5g kaupa nagu pakendil/juhendites kirjas. Ehk siis laadimisperiood ja nüüd tavaline. Kreatiiniks on fast creatine.
Nüüd nahk sügeleb, sügades tekivad väikesed nahaärritused ja nahk on kuiv. Ainult kuiva naha tunnus see pole, ehk siis asi pole talveses kuivas keskkonnas. Endateada mingisuguseid allergiaid ei esine.
Siit siis küsimus:
Kas kreatiini manustamine võib tekitada allergiat?
Soovitaks arsti juures bilirubiini taset mõõta kui asi ära ei kao.Võtan teadmiseks, kuid tahaks küsida, mida bilirubiini tase näitab ja mida mõjutab?
Nimelt siis 2 nädalat tagasi hakkasin manustama kreatiini 5g kaupa nagu pakendil/juhendites kirjas. Ehk siis laadimisperiood ja nüüd tavaline. Kreatiiniks on fast creatine.Nüüd nahk sügeleb, sügades tekivad väikesed nahaärritused ja nahk on kuiv. Ainult kuiva naha tunnus see pole, ehk siis asi pole talveses kuivas keskkonnas. Endateada mingisuguseid allergiaid ei esine.
Siit siis küsimus:
Kas kreatiini manustamine võib tekitada allergiat?
Kuiv nahk on pigem talvest ,aga kreatiini kasutamisel võib tundlikul inimesel tõesti esineda väikseid punaseid täppe mis sügelevad. Võid vähendada kogust ja se läheb üle seni kui keha harjub.
Võtan teadmiseks, kuid tahaks küsida, mida bilirubiini tase näitab ja mida mõjutab?Bilirubiin on analüüs mis näitab sapi ainevahetust organismis. Mul hakkas see jõusaali treeningutega tõusma ja samamoodi keha hakkas sügelema… Kui tase liiga kõrge juba siis nahk läheb veidi kollakaks ja silmamunad samuti.
Aga nagu Ivo ütles, et kreatiin võibki allergiat tekitada, siis pigem vast ikka selles asi.
Kui asi väga hull on, siis proovi mõneks ajaks kreatiini kasutamisest loobuda. Kui asi paremaks läheb, siis tead täpselt, et see oli kreatiini süü. Kui ei lähe, tuleb põhjuseid mujalt otsida ning võid kreatiini segamatult tarbida.
Nagu ma olen lugenud siit foorumitestlugenud,et saun ja kreatiini kuur ei lähe kokku kuna higistad kõik vee välja.
Aga kui teha kardionaalset(jooksmine,ratas vms) treeningut korralikult siis kaotab organism ju samuti palju vedelikku.
Kas see peaks siis tähendama seda,et kreatiini kuuri ajal ei tohiks kardionaalset(cardio) trenni palju või üldse teha?
noo väga ajukas xd
nagu see vesi läheks igaveseks kehast välja. koguaeg asendab vana uuega
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>see vesi tuleb tagasi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tarbi piisavalt vett vastavalt kehalisele koormusele.Nagu ma olen lugenud siit foorumitestlugenud,et saun ja kreatiini kuur ei lähe kokku kuna higistad kõik vee välja.Aga kui teha kardionaalset(jooksmine,ratas vms) treeningut korralikult siis kaotab organism ju samuti palju vedelikku.
Kas see peaks siis tähendama seda,et kreatiini kuuri ajal ei tohiks kardionaalset(cardio) trenni palju või üldse teha?
Seega trenni tuleb ka nii teha, et higistama ei hakka?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja saunas tuleb kuumus nii madalale panna, et isegi soojaks ei saa, muidu tuleb kreatiini vesi välja….Siis pole ju tegemist enam saunaga… Sel juhul võin öelda, et mul kodus on ka saun, sest kui temp tõuseb juba üle 25C hakkan ma higistama
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ohjah …ainus asi mis on kreatiiniga, et võiksid alkoholist hoiduda.sellel on mõni põhjus ka? et kahjulik vms?
sellel on mõni põhjus ka? et kahjulik vms?Alkohol viib vett kehast välja
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.