Skip to main content

Kreatiin

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kreatiin

Tagged: , ,

Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 1,027 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 67 68 69
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 1, 2009 at 3:33 p.l. #223413
    rait83
    Member

    Kas kreatiin võib põhjustada unehäireid või neerude töö kiirenemist, see tähendab, et peab tihedamini wc vahet käima?

    oktoober 1, 2009 at 3:35 p.l. #223415
    Mart Muru
    Member

    Kas kreatiin võib põhjustada unehäireid

    Tõmbab jalad lakke

    oktoober 1, 2009 at 4:01 p.l. #223427
    rait83
    Member

    Tõmbab jalad lakke

    ole sa tänatud, pole kolm ööd normaalset magada saanud ja pea lõhub praegu mõnusalt juba

    oktoober 1, 2009 at 4:04 p.l. #223428
    InsaneQlimax
    Member

    Mul ei ole kreatiin siiamaani und seganud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Katsugu ainult

    oktoober 1, 2009 at 4:33 p.l. #223429
    Mcken
    Member

    wc vahet olen ma kindlasti tihedamalt käind, kuid und ei ole küll segand.

    oktoober 1, 2009 at 4:39 p.l. #223432
    asdfghjkl
    Member

    Kas kreatiin võib põhjustada unehäireid või neerude töö kiirenemist, see tähendab, et peab tihedamini wc vahet käima?

    Midagi see doping kindlasti mõjutab, v-b tõesti ka seda, kui edukalt õnnestub enne und numbreid loendada:

    Kreatiin parandab mälu

    Tippsportlaste toidulisand – kreatiin – mõjub lihaste kõrval soodsalt ka ajutegevusele, eelkõige taimetoitlaste ajudele. Austraalias korraldatud uuringus sõid katsealused kuue nädala jooksul kreatiinitablette ning nende reageerimiskiirus ja meeldejätmisvõime paranesid selle aja jooksul tunduvalt. Eriti häid tulemusi näitasid katsealused testis, kus nõuti pikkade numbrijadade meeldejätmist. Uurijad põhjendavad tulemusi asjaoluga, et tänu kreatiinile omastavad närvirakud energiat paremini.

    Organism on võimeline sünteesima ainult pool keha päevasest kreatiinivajadusest, teise poole peaks saama kätte toidust. Dieettoidud sisaldavad väga vähe kreatiini, samas on kreatiini kontsentratsioon suur toores veise- ja sealihas ning kalas.

    Allikas: Tiede 6/2005

    http://www.ohtuleht.ee/index.aspx?id=196453

    oktoober 2, 2009 at 5:24 e.l. #223516
    gmaster
    Member

    Midagi see doping kindlasti mõjutab, v-b tõesti ka seda, kui edukalt õnnestub enne und numbreid loendada:

    Ma vist magasin midagi maha, millal kreatiin dopinguks sai?

    oktoober 2, 2009 at 6:17 e.l. #223520
    R.Tamm
    Member

    Ma vist magasin midagi maha, millal kreatiin dopinguks sai?

    Võin eksida, aga nt Prantsusmaal on/oli kreatiin keelatud ainete nimekirjas.

    oktoober 2, 2009 at 6:40 e.l. #223525
    gmaster
    Member

    Võin eksida, aga nt Prantsusmaal on/oli kreatiin keelatud ainete nimekirjas.

    Me ei ela Prantsusmaal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui mõni riik lisab c-vitamiini dopingu nimekirja, siis ei pea kohe terve maailm seda vastavalt nimetama. Seal olevat ka vahepeal red bull ära keelatud?!? muud energiajoogid pidid ok olema:D

    P.S. Creatine is not on the International Olympic Committee’s list of banned substances.

    oktoober 2, 2009 at 6:49 e.l. #223526
    explode
    Member

    Kreatiini kasutavad kõik tipp atleedid kergejõustikus,nii,et dopinguga siin midagi pistmist küll ei ole.

    oktoober 8, 2009 at 5:24 p.l. #225485
    magnus345
    Member

    CGT10 oleks hea kreatiin kus on taastumis asjad sees

    oktoober 8, 2009 at 5:28 p.l. #225490
    Mcken
    Member

    Terv!

    Kas kreatiin monot tasub kasutada ka taastus vahendina?,eeldades et treeningmaht suur.Lisaks kasutan proteiini,sysikaid,bcaa.

    Kreatiin ei ole muidu mingi taastaja aga kui sa kasutad juba proteiini, süsikaid ja bcaaad siis ju taastus kombo olemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 9, 2009 at 12:20 p.l. #225710
    magnus345
    Member

    njh see kombo ongi kõige parem

    oktoober 9, 2009 at 12:22 p.l. #225711
    Hola Bola
    Member

    Ma arvan kah et parem mõte oleks süsivesikud, nt viinamarja suhkur kõigest 20 krooni poodides ja sinna lisaks võid osta valku kui on soovi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 9, 2009 at 12:44 p.l. #225715
    AlanBStard
    Moderator

    Kreatiin annab just jõudu, aga ma arvan et ajaliselt on seda jah hea just taastajatega koos süüa.

    PS kas kreatiin kedagi kiima on ajanud ? Puhtteaduslik huvi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 1,027 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 67 68 69
  • You must be logged in to reply to this topic.