Skip to main content

kreatiin

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi M.M.’ilt » kreatiin

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 33 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2005 at 6:58 e.l. #45094
    eints
    Member

    ai krt , sry ma vaatasin, et raha sul pole eriti. No siis jah tavaline monohüdraat.

    jaanuar 13, 2005 at 1:52 p.l. #45119
    Makaveli
    Member

    Kui on tegemist 100% Kreatiin Monohüdraadiga , pole vahet kes on tootja jne.

    jaanuar 13, 2005 at 5:07 p.l. #45138
    kobras
    Member

    mul siuke totter kysimus et…. kui võtta 5 supilusikat kreatiini…palju vett peab panema? ja kui võtta 2 supilusikat, palju siis?

    jaanuar 13, 2005 at 5:11 p.l. #45139
    Sphinx
    Member

    mul siuke totter kysimus et…. kui võtta 5 supilusikat kreatiini…palju vett peab panema? ja kui võtta 2 supilusikat, palju siis?

    sa oled vist päris kuri enda peale.. 2-5g võib võtta klaasi veega (mahlaga). suuremad kogused on juba ohtlikud, ma pakuks..

    jaanuar 13, 2005 at 5:19 p.l. #45140
    kobras
    Member

    ahnii…nojah ega ma veel ei võta. Ei tea ple enne kreatiini pannud.

    Take 1 heaping scoop of powder, mixed into water, 4 times daily for 5 days (loading dose).

    Et siis nagu ei tohi 1korraga kõik ära kugistada jah? Et peab 4 korrax siis jagama?

    jaanuar 13, 2005 at 5:40 p.l. #45142
    Sphinx
    Member

    oleneb sellest ka, millist kreatiini sa mõtled.. üldiselt nii palju ei tohi

    jaanuar 13, 2005 at 5:40 p.l. #45143
    Axer
    Member

    4 korda päevas üks 5g. Muidugi ei tohi korraga võtta.

    jaanuar 13, 2005 at 5:42 p.l. #45145
    Sphinx
    Member

    4 korda päevas ainult laadimisperioodil..

    jaanuar 13, 2005 at 5:46 p.l. #45147
    Axer
    Member

    4 korda päevas ainult laadimisperioodil..

    jah muidugi

    jaanuar 13, 2005 at 6:54 p.l. #45160
    Makaveli
    Member

    Mina näiteks ei lahustagi kreatiini enam vee sees , sest see on peaaegu lahustumatu tavalisel vee temp. Teen nagu M.M. – panen lusikatäie suhu ja loputan veega alla

    jaanuar 13, 2005 at 7:36 p.l. #45164
    kobras
    Member

    Mul on muidu see Evolutioni monohydraat 225g purk

    jaanuar 13, 2005 at 8:31 p.l. #45172
    freshman
    Member

    ma isiklikult neid laadimisperioode ei tee, ei näe mõtet 20 grammi päevas sisse toppida ja laadimisperioodi lõpuks lihastesse kogutud vesi rõõmsalt välja lasta. Ikka ja alati 5 grammi päevas…kuurid teen kuu pikkused

    jaanuar 13, 2005 at 10:20 p.l. #45187
    Crash
    Member

    Viinamarjamahlaga ka ei lahustu v?Sellega pidi muidu hea võtta olema, et saad süsikaid kah..laadimisperioodil on jah 4*5 g päevas ja peale laadimiskuuri on 1*5g päevas…igalpool on erinev jutt ka, niiet olen ka lugenud, et peale laadimiskuuri 2*5g päevas..täpselt ei teagi nüüd..

    jaanuar 13, 2005 at 11:02 p.l. #45188
    Kalevipoeg
    Member

    peale laadimiskuuri trenni päeval 2*5g ja puhkepäeval 1*5g

    jaanuar 14, 2005 at 5:16 e.l. #45192
    Sphinx
    Member

    ma isiklikult neid laadimisperioode ei tee, ei näe mõtet 20 grammi päevas sisse toppida ja laadimisperioodi lõpuks lihastesse kogutud vesi rõõmsalt välja lasta. Ikka ja alati 5 grammi päevas…kuurid teen kuu pikkused
    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 33 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.