Skip to main content

Kreatiin 17 aastasele

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kreatiin 17 aastasele

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 16, 2005 at 5:04 p.l. #4214
    pumpo
    Member

    Lugu selline. Olen 17 aastane noormees, kes on tegelenud kodus tugevalt vastupidamis treeninguga üle aasta ning nüüd umbes kuu-kaks jõusaalis tugevamalt massi kasvatamist kolm korda nädalas. Küsimus siis, millised oleksid soovitatud annused minu vanuses olevale noorukile. Tänud

    märts 16, 2005 at 5:10 p.l. #50277
    amilo
    Member

    Kasutage otsingut!!!!!!!!!!!!! Selle kohast infot on terve amazon täis. Praktiliselt iga nädal kui mitte varem tuleb keegi samasuguse teemaga välja. See on ära mämmutatud teema.

    märts 16, 2005 at 5:19 p.l. #50278
    Makaveli
    Member

    Ma ootaks veel kuni oled pool aastat umb saalis käinud. On parem effekt.

    märts 16, 2005 at 5:19 p.l. #50279
    Mürakas
    Member

    5-7 päeva 4X5g päevas(laadimine), edasi 2-3 nädalat(alalhoidmine) 2X5g

    Peale seda teha paus 2-6 nädalat ning alustada uuesti. Siis võib nn laadimise annuseid ka vähendada-minu meelest peaksid nii võtma

    <_<“>

    märts 16, 2005 at 5:22 p.l. #50281
    Makaveli
    Member

    Võiks alles siis võtta kreatiini kui mingid piirid hakkavad vastu tulema ja enam ei ole areng nii kiire ja hea.

    märts 16, 2005 at 5:24 p.l. #50282
    soulshine
    Member

    kreatiin pole mingi imeaine ! proovi ära !

    märts 16, 2005 at 5:28 p.l. #50283
    Makaveli
    Member

    Aga saad paremad tulemused kui ootad natuke , pool aastat – aasta optimaalne minuarvates. Ja algajad võiksid üldse vait olla.

    märts 16, 2005 at 5:46 p.l. #50290
    Striker
    Member

    Mismõttega harjutada enda keha kohe algul lisa kreatiiniga, kui areng on niigi? Siis olukord järgmine, võtad kreatiini juba teatud aja, tekib arengu paus, mis siis võtad?Steroidid? Mõte väga seinast seina, aga nii ta umbes on.

    märts 16, 2005 at 6:12 p.l. #50297
    prikull
    Member

    Ma arvan et ta m6tles algaja all seda kes ei jaga asja mitte seda kelle nime all algaja kirjas…

    märts 16, 2005 at 7:02 p.l. #50302
    soulshine
    Member

    see et ma pole foorumis ennem sõna võtnud ei tähenda et ma algaja olen !

    nii et sa makaveli oma algajate teksti võid ajada kuskil mujal foorumis !

    märts 16, 2005 at 7:40 p.l. #50309
    Makaveli
    Member

    Oli siis sinu vastus tark ja asjalik?

    märts 16, 2005 at 7:50 p.l. #50312
    erxs11
    Member

    Aga saad paremad tulemused kui ootad natuke , pool aastat – aasta optimaalne minuarvates. Ja algajad võiksid üldse vait olla.

    Mind huvitab kui tegija on üks 15 aastane noormees? Kaua sa siis ise treeninud oled? Mina olen ca 6 aastat trennis käinud ja ei pea ennast küll tegijaks.

    märts 16, 2005 at 8:10 p.l. #50316
    Makaveli
    Member

    Ei peagi ennast tegijaks , aga teema juurde tagasi tulles – iga asi omal ajal. Striker tõi hea näite.

    märts 16, 2005 at 8:19 p.l. #50317
    kame
    Moderator

    ongi ta enda valik! kui kohe teha kreatiini kuur siis tulemused kiiremini veel kasvavad aga kui hiljem süüa siis võib vältida selle kiire arengu pidama jäämise!

    mina pooldan teist varjanti!

    märts 17, 2005 at 1:59 p.l. #50369
    pumpo
    Member

    No vahepeal läks teema teravaks aga vastuse sain ikkagi kätte. Tänud.

    Osa sellest teemast oli tehtud mõttega, et teada saada kas on ültse 17 aastasele kreatiin kasulik või rikub midagi ära.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.