Skip to main content

krea

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » krea

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 3, 2005 at 7:09 p.l. #3489
    jon
    Member

    Selline küsimus oleks,et kas erinevate tootjate kreatiin monohüdraadil on mingi vahe ka toime poolest.Keemiline koostis peaks ju tegelt sama olema.

    jaanuar 3, 2005 at 7:35 p.l. #44272
    Deegan
    Member

    Eks mingine kvaliteedi vahe ole ka

    jaanuar 3, 2005 at 8:53 p.l. #44279
    Makaveli
    Member

    Nagu valkudel on vaha , peaks ka loogiliselt kreatiinidel vahe olema. Seda saab juba hinna järgi järeldada

    jaanuar 3, 2005 at 9:45 p.l. #44284
    ochii
    Member

    siis peaks no1 ja whey lemon tai kanelt puhas “andkeandeks” olema võrreldes evolutioniga

    jaanuar 3, 2005 at 11:13 p.l. #44295
    savi_
    Member

    küsimus .. .kas kreatiini võetakse ka niiöelda vahepeale jäävatel puhkepäevadel ? Saan aru ,et siiski vist vaid enne / peale spordi tegemist , sest annab nö jõudu .

    jaanuar 3, 2005 at 11:42 p.l. #44298
    jon
    Member

    Minuteada võetakse ka puhkepäevadel,osad võtavad sama koguse mis treeningpäevadel,osad 2 korda vähem kui treeningpäevadel.

    jaanuar 4, 2005 at 12:34 e.l. #44301
    Sphinx
    Member

    iga päev 3-5g. treeningpäevadel sama kogus enne ja pärast trenni.

    jaanuar 4, 2005 at 12:35 e.l. #44302
    ochii
    Member

    kogu aeg võetakse. mina teen nii: õhtul panen valmis 3 mõõdulusikatäit, vesi/mahl peale ja külma.

    trennipäeval võtan hommikul 30 min enne hommikusööki, pärast lõunat, kohe pärast trenni ja viimane kord hilja õhtul

    puhkepäeval kaks korda kahe suurema söögikorra vahel

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.