Skip to main content

krassy blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » krassy blogi

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 67 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 24, 2014 at 5:47 e.l. #360353
    Marxengel
    Member

    Tõsi on, et mõistusega tuleks võtta kõike. Minu puhul eriti kõike, mis puudutab trenni. Endale liigategemises trenniga olen ma päris osav, samas on ka oskus piiri pidada kahtlemata eduka (harrastus)sportlase puhul oluline. Seega püüan seda õppida: mõni päev mitte trenni teha, mõnes trennis võtta rahulikumalt ja mitte täis tambiga ennast sundida. Tuleb tunnistada, et nädala alguses see küll ei õnnestunud – sundisin ja sundisin, ainult midagi välja ei tulnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Esmaspäeval läksin bodypumpi, kuna eelnevalt 48 tundi polnud mingit trenni teinud ja eelmise nädala kaloraaž oli ka veidi suurem, siis lootsin, et tuleb väga hea trenn, jagub energiat ja suudan teha nii, et tunnen, et olen andnud endast 100% ja rohkemgi. Ja tegelikult? Raskused samad, millega juba kuu aega tehtud, kava see sama, mis kaks kuud olnud, ja lihtsalt ei jaksa. Tehnika laguneb, kordused jäävad vahele jne. Arusaamatu.

    Ja järgmine päev otsustasin minna jõusaali ringtreeningusse. Ühest küljest mõtlesin, et ei tasuks, kuna räägitakse ju, et kaks päeva järjest ei tasu jõutrenni (samadele lihastele) teha ja need mõlemad kogu keha hõlmavad. Aga samas nad on siiski mingil määral erinevad – jõusaalis ju suuremad raskused ja vähem kordusi. Et äkki midagi ikka arendab. Ja lisaks on ju olemas mingisugused (tõelised) pumpi fännid, kes 6 (!) korda nädalas seda teevad (nt tänavune Fitness Explosioni võistluse naisvõitja) ja ikkagi vist arenevad, mitte ainult ei lõhu oma lihaseid.

    Igatahes, kuna eelmise päeva trennist oli juba nii halb kogemus ja lihased ka natukene tunda andsid, siis otsustasin proovida ära oma täiesti kogemata saadud Fast Workout Shocki. Muidu ma mingeid lisandeid tarvitanud pole ja suhtun ka pigem skeptiliselt, eelistan üritada ikka päris toiduga vajalikud ained kätte saada. Aga kui ta juba olemas oli, siis miks mitte proovida, hullemaks vast ikka ei tee? Hah, jõin ettenähtud 24 grammi enne 30 min enne trenni algust ära ja noh… 10 min pärast hakkasid peopesad sügelema ja nägu ka veits, 20 min pärast tulid vastikud külmavärinad ja trenni alguseks lisandus korralik kõhuvalu :/ Ma ei teagi, mis see siis nüüd oli – allergiaid pole mul nt kunagi olnud. Aga trennis, esimese ringi ajal tundsin end võrdlemisi kehvasti, teise ringi ajaks olid kaebused kadunud ja kolmanda ja ühtlasi viimase ringi peal tundsin, et nüüd laseks veel 3 ringi, sest energiat oli veel kõvasti üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Püüdsin siis asjast enda jaoks mingid järeldused ka teha: järgmine kord, kui jälle proovida julgen, võtan vast veidi vähem koguselt ja veidi rohkem aega enne trenni algust. Näis siis, mis saab.

    attachicon.gifworkout_shock_energy_drink_rgb-1.jpg

    ” kuna eelmise päeva trennist oli juba nii halb kogemus ja lihased ka natukene tunda andsid, “

    Ja siis võtan lihtsalt ägedat stimulaatorit sisse? Selle asemel, et rahulikult taastuda või teha taastav, vähese intensiivsusega ‘trenn’. Sama nagu olla 2 ööd magamata ja siis võtta energiajooki: sundida organismi veel pingutama, hetkel, kus see peaks olema välditud.

    veebruar 24, 2014 at 5:50 e.l. #360354
    Marxengel
    Member

    Kas tahtsid selle postitusega lihtsalt välja tuua, et maailm pole mustvalge ja mingeid absoluute pole olemas (mis on kindlasti tõsi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>), või on see tõsisem hoiatus, et ei tasuks spagaadi poole püüelda, kui päris iseenesest ei tule?

    Tõlgendan Gm öeldut sedasi: mis eriline eesmärk see jalad laiali maas lösutada ikka on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See ei ole märk mitte mingist arengust, ülemäärane painduvus ei tohiks kellelegi elus teab mis kasulik olla.

    veebruar 25, 2014 at 12:12 e.l. #360472
    krassy
    Member

    Sellise käe-õla-seljaga kaunitar, ja ei tee 1 rippes kätekõverdust. Uskumatu. Proovi ikka tõsisemalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Elu on näidanud, et niisama proovimine ei aita, tuleb tööd ka teha selle nimel.

    ” kuna eelmise päeva trennist oli juba nii halb kogemus ja lihased ka natukene tunda andsid, “

    Ja siis võtan lihtsalt ägedat stimulaatorit sisse? Selle asemel, et rahulikult taastuda või teha taastav, vähese intensiivsusega ‘trenn’. Sama nagu olla 2 ööd magamata ja siis võtta energiajooki: sundida organismi veel pingutama, hetkel, kus see peaks olema välditud.

    Jah, muidugi oleks õigem olnud trenn vahele jätta, aga kes siis suudaks alati teha seda, mis õige on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja mis puudutab seda, et “Sama nagu olla 2 ööd magamata ja siis võtta energiajooki” – minu meelest see just ongi hetk, kus energiajook õigustatud on, 2 ööd suudad kuidagi üleval püsida, aga kolmandaga enam ilma abita toime ei tule. Aga kui ikka väga vaja on, mida siis teha? Pigem ei pooldaks energiajoogi kaanimist niisama, ilma erilise vajaduseta.

    Tõlgendan Gm öeldut sedasi: mis eriline eesmärk see jalad laiali maas lösutada ikka on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See ei ole märk mitte mingist arengust, ülemäärane painduvus ei tohiks kellelegi elus teab mis kasulik olla.

    Tõsi, olen ka nüüd pisut lugenud ja mõelnud selle venitamise ja spagaadi üle, ühest küljest suht mõttetu, teisest küljest mis see lõuatõmme vms parem on, elus kasu suurt nagu pole sest asjast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2014 at 5:42 e.l. #360473
    Angelo
    Member

    Marxengel võix blogima hakata. Tundub Euroopa kõige targem inimene treeningu vallas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2014 at 5:54 e.l. #360474
    Okk
    Member

    Tõlgendan Gm öeldut sedasi: mis eriline eesmärk see jalad laiali maas lösutada ikka on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See ei ole märk mitte mingist arengust, ülemäärane painduvus ei tohiks kellelegi elus teab mis kasulik olla.

    Voodikaaslasena – mida painduvam seda parem.Lihtsam asendeid muuta jne. Mujal nagu erilist kasu ei näe. Aga seegi juba piisav p6hjus minuarust…..

    veebruar 25, 2014 at 9:48 e.l. #360487
    Marxengel
    Member

    Marxengel võix blogima hakata. Tundub Euroopa kõige targem inimene treeningu vallas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänan komplimendi eest.

    veebruar 25, 2014 at 9:49 e.l. #360488
    Marxengel
    Member

    Voodikaaslasena – mida painduvam seda parem.Lihtsam asendeid muuta jne. Mujal nagu erilist kasu ei näe. Aga seegi juba piisav p6hjus minuarust…..

    ee, las naine väänab ennast aga sa patsutad vaid oma õllekõhtu edasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tõeline mees.

    veebruar 25, 2014 at 9:59 e.l. #360489
    Marxengel
    Member

    ” Ja mis puudutab seda, et “Sama nagu olla 2 ööd magamata ja siis võtta energiajooki” – minu meelest see just ongi hetk, kus energiajook õigustatud on, 2 ööd suudad kuidagi üleval püsida, aga kolmandaga enam ilma abita toime ei tule. Aga kui ikka väga vaja on, mida siis teha? Pigem ei pooldaks energiajoogi kaanimist niisama, ilma erilise vajaduseta. “

    Ei kujuta ette, mis vajadus peaks olema 3. öö ärkvel olla, kui just ei ole erioperatsioonil Afganistaanis.

    Seega, kui tekib tunne, et ma PEAN tegema midagi energiajoogi abil (kuna muidu ei ole võimeline) – on kuskil juba error sees. Sellist situtasiooni tavaelus ei tohi tekkida lasta.

    veebruar 25, 2014 at 10:32 e.l. #360490
    Kang08
    Member

    Proovisin negatiive teha, aga kiirelt sai selgeks, et jooksukindad on kaugelt liiga libedad, et üldse kangist kinni hoida, paljakäsi aga valutasid juba kolmanda negatiivi juures käed külmast, vaatamata paarile plusskraadile. Need metalltorud on ikkagi hämmastavalt külmad : <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Liiga kergelt annad alla. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tee kas või lühemad seeriad.Umbes 5-sed seeriad peaks jõudma küll ära kannatada ka paljakäsi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Näiteks mingi 5×5 mõned korrad nädalas.Peale paari nädalat usun,et üks lõuatõmme tuleb küll puhtalt omal jõul ära.

    veebruar 25, 2014 at 10:48 e.l. #360492
    martinkink
    Member

    2) tuleb leida mingid kindad, mis ei oleks maailma kõige libedamast võimalikust materjalist, parem kui pigem mittelibedast… äkki mingid töökindad? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võta tööriistapoest kõige õhemad täisnahast kindad mis sa leiad. Minul töötavad väga hästi.

    “libeduse” vastu aitab ka see kui pärast iga trenni rippuda näiteks 2-3 korda suutlikuseni. See tugevdab haaret, mis omakorda on libeduse vastu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2014 at 10:51 e.l. #360493
    Marxengel
    Member

    Tööriistakauplus on üldse igasuguste ‘spordikinnaste’ ostmiseks õige koht: suusa-, surfi-, ratta-jnejne. Hind kordi odavam, kvaliteet hea. Eriti, jah, mingid vähe *kallimad” nahk-jne kindad.

    veebruar 25, 2014 at 11:29 e.l. #360495
    gmaster
    Member

    Tean et Revalis teeb üks preili oma trennid mingite riidest töökinnastega, ja kiidab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2014 at 3:34 p.l. #360504
    janarL
    Member

    Võta tööriistapoest kõige õhemad täisnahast kindad mis sa leiad. Minul töötavad väga hästi.

    “libeduse” vastu aitab ka see kui pärast iga trenni rippuda näiteks 2-3 korda suutlikuseni. See tugevdab haaret, mis omakorda on libeduse vastu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pean ka proovima, mul ka kinni hoidmisega raskusi.

    veebruar 25, 2014 at 3:54 p.l. #360505
    Marxengel
    Member

    Marxengel võix blogima hakata. Tundub Euroopa kõige targem inimene treeningu vallas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kloorivesi viis ujumise ajal sellise mõtteni: kui Angelo vaataks maailma avatumalt; loeks ise ning kuulaks, mida kogenumad räägivad, võiks temagi end peagi üheks targimate seas olevaks pidada.

    veebruar 25, 2014 at 3:57 p.l. #360506
    Marxengel
    Member

    ja veel sinna uitaks kah:

    ” teisest küljest mis see lõuatõmme vms parem on, elus kasu suurt nagu pole sest asjast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> “

    – rippes kätekõverduse tegemine näitab, et vastav lihaskond on arenenud, ja abiks sind igapäevaelus toetama. Fakt ise “ma suudan teha”, tõesti, ei näita mitte midagi.

    capiche?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 67 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.