Skip to main content

kramp

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » kramp

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2005 at 10:14 p.l. #3738
    heiks
    Member

    selline probleem,et ei saa eriti kohulihastele trenni teha.kui veidike rohkem pingutan siis loob lihastesse krambi ja ainult kohulihaste paremale poole.esimene kord kui juhtus ,ehmatas ikka vaga ara.peale krampi pean ennast mingis venitavas asendis kuidagi hoidma ,siis laheb ule.millest selline asi ja kuidas seda ara hoida ,mida soovitate?

    veebruar 2, 2005 at 9:37 e.l. #46909
    joey
    Member

    kas treenid ikka trenni lõpus kõhtu? tee enne kõhuharjutust korralikult sooja kõhule. mul on olnud kui tegin esimese harjutusena kõhtu ja polnud korralikult soe kõtu ja tekkis kramp

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.