Kõvad mehe palju jaxate…
- This topic has 26 replies, 22 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
hmm,hakkasin mõtlema kas sai ikka nii palju olla..irwwww
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>peab koolis keka õpsi käest küsima,kuskil peaks kirjas olema…enda klassis olin parim igatahes ja teised jäid kõvasti alla,seda mäletan
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1min. jooksul mingi 110-115 korda,täpselt ei mäleta aga üle saja oli veic!njamh, mul oli 2 minutiga selline aeg
30 sekundi jooksul 45 korda – samas seda trennis pole mõtet teha…
trennis teen minutiga u. 10-15 kordust.. nii et 1 koruse peale kulub 6-4 sekundit
tahaks näha seda, kes minutis 100…110 teeb ja kuidas ta seda teeb.
Ma olin keskkooli ajal klassis parim selles harjutuses ja kui seda õigesti teha, siis on raske teha üle 70… 80 korduse minutis. Minu rekord on 70.
Ma arvan, et kes teeb rohkem ,sel kas käsi pole kukla taga sõrmseongus või ei teeb pooliku amplituudiga. St. selga vastu maad ei lase ja rinnaga põlvi ei puuduta.
Tegelikult õigem on ka see kui reieluu on 45 kraadise või väiksema nurga all põrandaga, mitte 90 kraadise nurga all. Kui ta on 90 kraadise nurga all, siis loomulikult amplituud on 10 cm ja teed 110 kordust. Kõik on suhteline tegelt.
1min. jooksul mingi 110-115 korda,täpselt ei mäleta aga üle saja oli veic!Ilus muinasjutt.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eriti mõtetu harjutus. Esiteks hoitakse tavaliselt jalgu kinni, kas teise isiku poolt või varbseina all. Teiseks saab harjutuses kasutada ära inertsi, mis vähendab tunduvalt kõhulihaste tööd. Aga noh, kui keegi peab end selle näitaja alusel kõvaks meheks, siis aga palun….
Hea teemaalgataja, enne, kui oma teema postitad, võiksid pealkirja ikka läbi lugeda, ok, kui posti tekstis mõni rumal kirjaviga on, siis pole eriti hullu, aga PEALKIRJA võiks ikka õigesti kirjutada!
Teemasse ei viitsigi kirjutada, sest nagu keegi juba ütles on tegemis järjekordse kes-keda teemaga ja foorumisse, ma kujutan ette, mis arve mürsikud ja pubekad kirjutavad – mõttetu!
Muidu väga asjalik foorum!
Vapsee kõvad mehed mõned ma vaatan ma ise teinud 2 minuti jooksul 92 kõhulihast järjest ja siis juba kõhu lihased krampsi nii, et kui aega oleks siis heal juhulmingi 3 oleks jõudnud veel teha. Mõni üldse teeb 400 järjest ja juba minutis rohkem kui ma 2 minutis siis tekib küsimus, et kuidas te küll teete äkki annate mulle ka selle retsepti kuidas nii palju jõuate teha
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Eks ole jah kus katsetel kuidas nõutakse tehnikat.Tere!Mis ma oskan siin selle kohta öelda, et mehed minutiga 70 kõhulihast teevad? Siinkohal tekib erinevaid küsimusi harjutuse sooritaja ning ka harjutuse enda kohta. Kaitseväelasena pean üldfüüsilises testis 2-e minuti jooksul paar korda aastas endast maximumi välja panema. Sai siis hakatud spetsiaalselt testi jaoks kõhu “pumpamist” harjutama. Parimaks tulemuseks jäi 64 kordust minutist ja mitte grammigi kiiremini. 2-e minuti jooksul oli lagi siiski 110 kordust, sest teine minut jooksis kokku. Siis keegi jõutõstja kilkas mulle, et tema tegi kõhulihastega ilma igasuguse ettevalmistuseta Sõjakooli rekordi- 140 kordust 2-e minutiga! Loomulikult hakkasin asja uurima ja siis mulle teatati, et erinevalt minust, olid sellel vägimehel sõrmed otsmikul, mitte sõrmseongus liikumatult kuklas. Proovisin siis ka käsi ilma sõrmseonguta meelekohtades hoida ja avastasin, et iseenesest kõhulihaste tööks on mul vaja ennast ülespoole liigutada ainult 10-15 cm ja sellise väikese nurgaga õnnestus üle 80 korduse 1-e minutiga ära teha.
Kõik on suhteline.
EDU!
olen temaga 120% päri. suur vahe on see kas puudutada küünarnukkidega põlvi või puudutada kõhuga põlvi. see on suhteline
mõttetu teema mu arust,pläkutada vähem vaja.
mis kasu te ikka saate palju jõuate teha,minge siis kõhulihaste tegemiste võistlustele;)
ma arvan ka et see oli ikka 2 min. jooksul tehtud mul…aga täna koolis pidime hindele tegema kätekaid ja kõhulihaseid,et ex siis paistab:)
- You must be logged in to reply to this topic.