Koti treening – valu käes
- This topic has 27 replies, 15 voices, and was last updated 17 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ajapikku muutub ranne tugevamaks ja talub tugevamad lööke.
mul ka alguses kickboxi trennis randmed valutasid. Käsi värises veel järgmine päevgi. Ja täpselt, ajapikku hakkas ranne tugevamaid lööke taluma, randmel polnud enam häda kedagi. Harjumine võtab aega.
Seon küll.Olen ise üritanud lahendust leida netist, asi mis olen leidnud ja võiks valu põhjustajaks olla on see, et löön kotti suhteliselt kõrgele, enda näo kohale, mille tõttu võib ka käsi valesse asendisse minna.
Siit videost tundub, et õigem oleks lüüa rinna ja õlgade piirkonda kotil.
Kohe kindlasti viga pole selles,et kõrgele…ise tagusin 2 a oma näo kohale ja kõrgemalegi,kuna siis harjud ära kõrgemale löömisega ning alla poole pole kunagi probleem lüüa…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viga pole ka kindlasti selles,et kas kott liiga tugev või kindad valed…
Lüüakse kinnaste,käpikute,sidemetega ja paljakäsi ńing minu ajal ma ei näinud kül kedagi,kes valu pärast oleks muretsenud …
Kui ainult sparlingus või ringis ,siis võid tõesti randme valesti ära lüüa,eriti vastu teise mehe laupa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arvan,et valu on sinust endast tingitud,küllap sul käega midagi siis lahti
“> mine arstile v uuringutele ,kui muud moodi enam ei saa või lõpeta poksikoti peksmine üldse ära …Kohe kindlasti viga pole selles,et kõrgele…ise tagusin 2 a oma näo kohale ja kõrgemalegi,kuna siis harjud ära kõrgemale löömisega ning alla poole pole kunagi probleem lüüa…” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Viga pole ka kindlasti selles,et kas kott liiga tugev või kindad valed…
Lüüakse kinnaste,käpikute,sidemetega ja paljakäsi ńing minu ajal ma ei näinud kül kedagi,kes valu pärast oleks muretsenud …
Kui ainult sparlingus või ringis ,siis võid tõesti randme valesti ära lüüa,eriti vastu teise mehe laupa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arvan,et valu on sinust endast tingitud,küllap sul käega midagi siis lahti
“> mine arstile v uuringutele ,kui muud moodi enam ei saa või lõpeta poksikoti peksmine üldse ära …Kui löök on piisavalt tugev, siis võib väiksemgi vale randme asend löögil põhjustada kaose. Eriti ohtlikud on haagid, kus tüüpiliselt sellised vigastused tekivad.
Kui löök on piisavalt tugev, siis võib väiksemgi vale randme asend löögil põhjustada kaose. Eriti ohtlikud on haagid, kus tüüpiliselt sellised vigastused tekivad.Endal oli just kunagi probleeme sirgete löögitehnikaga . Haak on nagu alati korralik olnud
“>Oskab keegi kommenteerida, kas nendest kinnastest võib olla abi mul, kui löögitehnika vale
http://www.bodybuilding.com/store/gl/wwbg.html
või oskate midagi paremat selleks puhuks soovitada?
Oskab keegi kommenteerida, kas nendest kinnastest võib olla abi mul, kui löögitehnika valehttp://www.bodybuilding.com/store/gl/wwbg.html
või oskate midagi paremat selleks puhuks soovitada?
Need pole koti jaoks mõeldud otseselt. Neid võid vahest kasutada koti treenimisel.
Sorry, siiski on.Pannud algul tähele, et randmetoed on olemas. Kui sa tavalise kotikindaga saa, siis pole ka nendest abi.
Soovitan siiski hakata rannet treenima. Poksijad ja tõstjad kasutavad palju seda harjutust, et ranne ei vajuks läbi http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…sivars/037.html võid ka teisi hatjutusi teha.
Oskab keegi kommenteerida, kas nendest kinnastest võib olla abi mul, kui löögitehnika valehttp://www.bodybuilding.com/store/gl/wwbg.html
või oskate midagi paremat selleks puhuks soovitada?
Pole küll konkreetset kinnast katsunud, aga kuna sa lööd ka praegu suure kinda ja seotud käega, siis ei ole põhjust arvata, et nad midagi aitavad.
Vale lähenemine üldse tehnikat kindaga kompenseerida. Õpi lööma ja seni võta koti löömisel natuke jõudu vähemaks.
Oskab keegi kommenteerida, kas nendest kinnastest võib olla abi mul, kui löögitehnika valehttp://www.bodybuilding.com/store/gl/wwbg.html
või oskate midagi paremat selleks puhuks soovitada?
Kui sa juba käed ilusti kinni seod, siis pole sul vaja mingeid imekindaid kotitrenniks osta.
Kui oled algaja- rõhu pigem tehnikale, kui löögi tugevusele!
Ma arvan, et pigem seo käed korralikult kinni ja ei ole algul mingeid kotikindaid vaja. Sellega tunnetad paremini löögi tugevust ja treenid ka rannet. Kotiga “tuuleveskit” tehes annab vist suht tihti ranne järgi?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen paremakäeline, pärast intensiivset koti trenni vahest käsi valutab ning pärast 3-4päeva annab tunda, just randme juurest ulna luu algusest:http://first.hansanet.ee/~mickw2/arm.JPG
Kui valu kaob ja uuesti trenni teha, kordub kõik.
kotti taon 12oz kinnastega.
Oskate öelda, millest selline valu ja kas peaks kotikindad ostma ?
Aga ütle mulle, kas sul valutavad mõlemad käed või ainult üks käsi kogu aeg?
- You must be logged in to reply to this topic.