Skip to main content

korvpallur jõusaalis ?!

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » korvpallur jõusaalis ?!

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 36 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 24, 2006 at 3:03 p.l. #93306
    rambo vennapoeg
    Member

    Rambo vennapoeg – hea post!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 24, 2006 at 3:37 p.l. #93309
    jaagi
    Member

    avaldaks samuti rambole kiitust! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuna ise ka korvpallur, siis oli äärmiselt huvitav sellist sisukat posti lugeda…sai nii mõndagi kõrvataha pandud :wub:

    kui asi lühidalt kokku võtta, siis KORVPALLURITELE KOHUSTUSLIK LUGEMINE!

    oktoober 24, 2006 at 5:55 p.l. #93316
    rait83
    Member

    To rambo vennapoeg

    Mis asi see sääre kolmpea lihas on? Minu teada koosneb säär sääre kakspea lihasest ja lestlihasest.

    oktoober 24, 2006 at 6:36 p.l. #93318
    rambo vennapoeg
    Member

    To rambo vennapoeg

    Mis asi see sääre kolmpea lihas on? Minu teada koosneb säär sääre kakspea lihasest ja lestlihasest.

    Loe rohkem kirjandust ja tee endale asjad selgeks. Sääre kolmpealihas kannab nime m.triceps surae, mis koosneb kahest erinevast osast: m.gastrognemius (2 pead) ja m.soleus (lestlihas) (1 pea). <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 24, 2006 at 7:18 p.l. #93323
    Brooklyn
    Member

    To rambo vennapoeg

    Mis asi see sääre kolmpea lihas on? Minu teada koosneb säär sääre kakspea lihasest ja lestlihasest.

    väga hea post sinu poolt see mis sa ennist kirjutasid, andis hea ettekujutuse kuidas oma trenne kujundada, kui olen täpsema plaani paika pannud siis annan märku siia ning muidugi võite niisama soovitusi ka jagada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 27, 2006 at 8:56 p.l. #93535
    Brooklyn
    Member

    http://www.hot.ee/k1ng/treening%20kava.xls

    sealt saate mu tehtud treening kava siis , et ma natukene kombineerisin siin lehel leitud kavasi ning mugavdasin endale , et oleks hea kui te soovitaksite mida muuta jne !

    november 7, 2006 at 6:36 p.l. #94345
    Brooklyn
    Member

    Et kui sobilik on korvpalluril kasutada proteiine või kreatiine jõusaalis käies ?

    november 7, 2006 at 10:32 p.l. #94360
    kaups
    Member

    Et kui sobilik on korvpalluril kasutada proteiine või kreatiine jõusaalis käies ?

    Proteiine on kasulik minumeelest tarbida enamustel sportlastel aitavad organismil taastuda järgmiseks trenniks(tean et Tammeka jalgpallurid tarbivad neid küll) ja kui see nii ei ole siis küll keegi siin foorumis sellest ka teada annab.

    november 9, 2006 at 9:04 e.l. #94450
    greenu
    Member

    proteiini on eluliselt vajalik tarbida kõigil … iseasi on see, et kas seda on mõtet lisaks pulbri kujul süüa … või piisab toidust saadavast …

    jaanuar 13, 2007 at 6:16 p.l. #101753
    Brooklyn
    Member

    Ikkagist küsimus, et mida peaks tarbima mitte kõige turskem kossu poiss jõusaalis, et kas massilisajaid, kreatiine või nii ?

    jaanuar 13, 2007 at 6:45 p.l. #101760
    Thomas
    Member

    kui ma algul jõusaali läksin surusin ka 60kg.. kahe kuu pärast surusin 65 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tegin algajate kava 5 päeva nädalas ja siiamaani ei tea mis viga oli..

    jaanuar 13, 2007 at 9:53 p.l. #101772
    Hi
    Member

    Kui ma algul trenni tegema hakkasin surusin 40kg ja kuskil aasta hiljem 70kg.

    jaanuar 13, 2007 at 10:13 p.l. #101775
    Creek
    Member

    kui ma algul jõusaali läksin surusin ka 60kg.. kahe kuu pärast surusin 65 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tegin algajate kava 5 päeva nädalas ja siiamaani ei tea mis viga oli..

    Algajate kava on mõeldud tegemiseks 3x nädalas ülepäeviti. 5x nädalas lõppeb arvatavasti ületreeninguga.

    jaanuar 13, 2007 at 10:28 p.l. #101776
    Brooklyn
    Member

    proteiini on eluliselt vajalik tarbida kõigil … iseasi on see, et kas seda on mõtet lisaks pulbri kujul süüa … või piisab toidust saadavast …

    No sooviks endiselt selle vastust mitte surumise kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 14, 2007 at 9:38 e.l. #101797
    painkiller
    Member

    Tee baasharjutusi, nendest kõige rohkem kasu, kui pole “aega” jõusaalis käia!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 36 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.