Kõrvetised aka reflukshaigus
- This topic has 102 replies, 45 voices, and was last updated 14 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kaloraaž ca 3200-3500 päevas.
Hommikul kaerahelbepuder, kodujuust, puuvili.
Lõunal tatar/kartul/riis + kanaliha/sealiha + salat
Pärastlõunal sama
Peale trenni sheik + banaan
Õhtul jälle tatar/kartul/riis + kanaliha/sealiha + salat
Tund enne uinumist kohupiim.
Ja millal sul see refluks kõige hullem on, millal kõige rohkem häirib?
Ja mis sul selle hingamisega on? Raske hingata ka?
Nii esmapilgul võin spekuleerida, et su magu ei saa lihtsalt sellise toidukoguse või -mahuga hakkama.
Üks variant oleks toidu mahtu vähendada, tarbida toitainerikkamaid toiduaineid, või tarbida vedelikuna.
Teine variant oleks lihtsalt prooviks mõni aeg veidi vähem süüa, ja vaadata, kas siis vähenevad nähud.
Kolmas oleks seede-ensüümid, ehk aitavad.
Rasv lõdvestab ja valk pinguldab sulgurlihast mao ja söögitoru vahel.
Kofeiin vist ka lõdvestab. Valgushake on siis vist parim ravi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Refluks võib tekkida igal ajal, selles suhtes mingit kindlat ajalist määrangut anda ei oska. Hingamisega probleeme ei ole, aga nt bronhiit oli sagedane külastaja ja kurk on tihti hommikul valus (mandlid läinud).
Eile näiteks tekkis väga tugev refluks 1,5h peale sheigi ja banaani tarbimist, seega ei ütleks, et valgu tarbimine vähendab probleemi.
Ma küll ei suuda välja mõelda, millised on need toitainerikkamad toiduaineid, mis ühtlasi ka tervislikud oleksid.. Juba kaerahelbepuder – 100g kohta vaid 350 kcal, ja 100g on pudruna päris suur kogus. Sama kehtib ka tatra kohta. Eks ma hakkan siis kohukesi ja selliseid suhkrupomme sisse ajama ja vaatab, kas on erinevust.
Uuri selle ravimi mõjude kohta:
Sellist rohtu mulle kahjuks välja ei kirjutatud, küll aga kirjutati mebeveriini. Kas on lootust, et see võib minu probleeme leevendada? Huupi ei tahaks rohtu välja osta, ka rahaline seis ei luba enda peal eksperimenteerida. Muidugi võib ka arsti telefoni teel pommitama hakata, et ta mulle toda metoklopramiidi välja kirjutaks.
Refluks võib tekkida igal ajal, selles suhtes mingit kindlat ajalist määrangut anda ei oska. Hingamisega probleeme ei ole, aga nt bronhiit oli sagedane külastaja ja kurk on tihti hommikul valus (mandlid läinud).Eile näiteks tekkis väga tugev refluks 1,5h peale sheigi ja banaani tarbimist, seega ei ütleks, et valgu tarbimine vähendab probleemi.
Ma küll ei suuda välja mõelda, millised on need toitainerikkamad toiduaineid, mis ühtlasi ka tervislikud oleksid.. Juba kaerahelbepuder – 100g kohta vaid 350 kcal, ja 100g on pudruna päris suur kogus. Sama kehtib ka tatra kohta. Eks ma hakkan siis kohukesi ja selliseid suhkrupomme sisse ajama ja vaatab, kas on erinevust.
No kohukesi ikkagi ei soovitaks.
Eks proovi seda ROtteri varianti siis, aga enda seisukohast oskan öelda ainult seda, et ära õgi ja ära endale vägisi toitu sisse topi. Vähenda toidukoguseid ja kui hästi läheb, siis mõne kuu pärast on sul juba neid sümptomeid vähem. Mina väga ei mängiks oma õnnega. Kui sümptomid üks hetk kadunud on, võid võib-olla natuke toidukoguseid jälle suurendada. Vaevalt sa sellepärast maoopile minna tahad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kusjuures uriini pH oli viimati proove andes “normaalse” skaala alumises otsas – pH 4. Mingil määral paneb see imestama, sest tarbin aluselisi toiduaineid enam-vähem võrdselt happelistega. Arst selles mingeid probleeme ei näinud.
Igatahes proovin toidukoguseid vähendada. Teatud mõttes on ju tore pidevalt võistlusvormis elada, aga vahepeal peab massiperioodi ka tegema..
endal on aastaid kõrvetistega probleeme olnud, juba väga varajasest east.
toitumine mõjutab seda muidugi paljuski, kõige hullemad on minu jaoks gaseeritud limpsid, mahlad, süsivesikurikkad toidud, suhkur, rasv ja süsivesik koos (nt šokolaad) – ja kõige karmim vist nisujahu. see pani alati asja hakkama.
tundub, et valgukoguse tõstmisest on kasu olnud, sest pärast oma toitumiskava põhjalikku muutmist umbes aastake tagasi on kõrvetisi väga kõvasti vähemaks jäänud. lisaks aitab ka väikeste portsjonite söömine.
ok, kõike eelnevat sa teedki õigesti, seega ainuke asi mida soovitada oskan, ongi süsivesikute koomale tõmbamine. mul on just süsivesikud põhilised kõrvetiste tekitajad.
ning kuna kõrvetised on mind pikalt piinanud, olen ka kõvasti proovinud, mis neid tagasi hoiab. aitas nt vee joomine, veel parem efekt oli piima joomisel (mida sa ka mainisid). kuid kõige efektiivsemaks kõrvetistevältijaks oli mulle biokeefir – nt gefilus, dr hellus jne. need tõmbasid kõrvetised kohe vaiksemaks.
- You must be logged in to reply to this topic.