Skip to main content

kõrvad lukku

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » kõrvad lukku

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 22, 2006 at 6:49 p.l. #6358
    abra
    Member

    Olen märganud et kui olen juba tükk aega trennis rassinud siis kipuvad raskemate harjutuste ajal kõrvad lukku minema. (raskemate all mõtlen ma neid mis ruttu hingeldama ajavad ja südame puperdama panevad nagu kükk kang turjal või kangi rinnalt surumine)

    Abi olen saanud vee joomisest, paari neelatamisega tulevad kõrvad lukust lahti.

    Trennikaaslastel pole sellist asja ette tulnud.

    jaanuar 22, 2006 at 6:53 p.l. #67712
    bohemianrhapsody
    Member

    Kas aeroobset teed?

    jaanuar 22, 2006 at 7:26 p.l. #67718
    abra
    Member

    u. 5 minutit väntan ennem ja pärast trenni, eraldi mitte.

    jaanuar 22, 2006 at 8:11 p.l. #67720
    theONE1
    Member

    see on suurest pingutusest!

    jaanuar 22, 2006 at 8:14 p.l. #67721
    Rihostern
    Member

    Ma võin küll eksida ,aga võib-olla on tingitud see hingamis häiretest , et kõrvad lukku lähevad vms

    jaanuar 24, 2006 at 8:03 p.l. #67918
    Eastsider
    Member

    See võib olla ka liigsest vaigust, mis kõrvas on. Seda saab lasta eemaldada arsti juures.

    jaanuar 24, 2006 at 8:39 p.l. #67923
    ronija
    Member

    keha soojusega vaik läheb soojaks ja sulab nagu tropiks vm. v6in ka eksida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:roll:

    jaanuar 24, 2006 at 8:55 p.l. #67927
    bohemianrhapsody
    Member

    See on rõhust, mida tekitab pingutamine.

    jaanuar 25, 2006 at 1:48 p.l. #67970
    erxs11
    Member

    Pead korralikult hingama hakkama, ära hoia liialt kaua hinge kinni, siis peaks see probleem ka ära kaduma. Mida kauem hoiad hinge kinni ja mida suuremad raskused, seda suuremaks läheb rõhk!

    jaanuar 25, 2006 at 5:19 p.l. #68008
    abra
    Member

    Täna pöörasin trennis hingamisele tähelepanu ja märkasin, et pingutades hoian hinge tihti kinni. Sellest see jama ilmselt ongi, peab jälgima hingamist rohkem edaspidi.

    Tänud

    jaanuar 25, 2006 at 5:51 p.l. #68015
    Larry
    Member

    See et kõrvad lukku lähevad on tingitud kõrgest vere rõhust, mitte et sul see koguaeg kõrge oleks vaid just nende raskemate harjutuste ajal rõhk tõuseb kõvasti. Abi on korralikust hingamisest. Endal oli ka sama jama, juhtub veel praegugi vahel. Soovitan enne kükki jms. mitu korda järjest sügavalt sisse välja hingata, see rahustab nati ja vererõhk tõuseb juba sügavalt sisse välja hingates. Kui korralikult ei hinga tekib kiirliftiefekt.

    jaanuar 25, 2006 at 9:07 p.l. #68044
    kurekraaks
    Member

    Hmmm hea teema – arvan, et kõrvad lähevad lukku alles kohe peale harjutuse tegemist, EKS? Mul sama teema jalapressiga, aga vältida saad seda kõige paremini nii, et kohe kui pingutuse lõpetad, proovi oma hingetoru teha võimalikult jämedaks ja lihtsalt hinga ilma igasuguse takistuseta meeletult sisse ja välja. JA mitte mingil juhul ära proovi neelatada! Ja 20 sekundi pärast on kõik taas normis.

    Räägin omast kogemusest ja mul pole sellega probleeme rohkem olnud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.