kõrge pulss
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 17 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen 20 aastane neiu. Põhiliselt tegelen shapinguga. Trennis on kõige kõrgem pulss olnud 187. Shapingu treener ütles, et liiga kõrge. Küsimus siis, kas pulss 187 on kõrge ka üldises mõttes, st igal treeningul?
igaüks võip emtal pulsi max ajada, max pulss om simma 200 kamti , 187 täitsa ok hea tremmi kohta, kui püsip mimuteid, siis om teime asi
Arusaadav, et see treenerile kõrge tundub. Eriti veel sheipingus vist, kus peaks olema vist pigem madalam rasvapõletuse pulss?! Samas sõltub see sellest, mis su pulss rahulikus olekus on. Mõnel ongi kõrgem. Siis tuleb ka treenides kõrgem pulss võrreldes nö keskmisega inimesega.
Miks sa siis oma treenerit ei usalda, et siin seda üle küsid? Kui sa natuke nüüd siin ringi surfad, siis leiad kiirelt vastuse, mis peaks pulss olema. Maksimaalne pulsisagedus valem oli 220 miinus vanus, kuid ka selle maksimaalsega ei tasu treenida, st nt 100%. Pigem vähem. Sel põhjused, milliste vahemikega teha ja kui kaua. Surfa siin ringi, loe ja saadki targemaks pulsi osas. Nt HIIT märksõna all on pulsist kindlasti kirjutatud, arvan ma.
- You must be logged in to reply to this topic.