Skip to main content

Kordused?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Kordused?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 3, 2002 at 12:36 p.l. #189
    Anonüümne
    Guest

    Nunii, kui Kiivikas 17-aastaselt rinnalt surus 122,5 kg–siis mis selle all mõeldakse-> kas ta surus 1 korra või tegi nt 3 seeriat 10kordusega. Seletage.

    Ja veel , kui ma massitreeningu juures tahan ka jõudu teha, kuidas siis mu treeningkava välja peab nägema.Kas pean lisama 1 trennipäeva nädalas, senisele 3-le.

    jaanuar 3, 2002 at 1:27 p.l. #27721
    Ott Kiivikas
    Member

    Ma usun, et enamus lugejaid saavad aru kui ma kirjutan, et minu( margid) olid sellised ei pidanud ma silmas seeriaid, vastasel juhul oskan ma kirjutada, et tegin 122,5kg 5x seerias. Nii, et lugege tähelepanelikumalt. Ma oleksin võinud esimesle küsiale vastata kui paljuga ma seeriaid tegin, kuna ta ei küsinud palju olid kulturistide rekordid? Kuid ma sain aru mida ta silmas pidas.

    jaanuar 4, 2002 at 11:48 e.l. #27722
    madis
    Member

    Miks sa arvad et massi- ja jõutreeningul mingit vahet on ? Kui sa muidugi lihasmassi silmas pead :ph34r:

    Kui jõudu teed siis on artiklite andmetel 3 päeva abs. maksimum. Lihas kasvab puhates, mitte trennis.

    jaanuar 5, 2002 at 11:56 e.l. #27723
    Ats
    Member

    Aga Schwarzenegger treenis ju 6x nädalas ning ka selle lehe treeningkavad eeldavad treenimist tihedamalt kui 3x.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.