“koogel-moogel”
- This topic has 15 replies, 9 voices, and was last updated 18 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
See probleem oli ainult lihakanadega. Vähemalt nii räägiti.
Jutt sellest, et trenni võtta ainult vett… no ma soovitaks vähemalt seda, et kui teaduslikke artikleid ei viitsi lugeda, siis vähemalt proovige enda peal ka muud variandid järgi.
Ise tarbin (eeldusel et on pikk ja kurnav trenn):
Söön 3-2 h enne trenni.
Vähem enne trenni vett.
Trenni ajal spordijooki ja pisut valku.
Peale trenni spordijooki ja valku.
Siis koju ja söön korralikult.
- You must be logged in to reply to this topic.