Kõndimine vs jooksmine
- This topic has 33 replies, 10 voices, and was last updated 15 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Las ta saab vanemaks, siis uuri, mis seisus tal põlved on?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jooksmine peaks teisest küljest põlvede ainevahetust parandama ? Või on mingeid teisi paremaid vahendeid selleks, kangiga kükk näiteks ? On kusagil vaadeldud parimat kulumise-kasvu tasakaalu ?
Ainil on meeletud pakud all, ses suhtes, et pideva järjepideva treeninguga on ilmselt ka kõõlused koledal kombel tugevamaks läinud.
Eks ma uurin talt, mis ta oma põlvedest arvab, aga tõen. tulevad sellised vead välja 60+ vanuses alles.
AlanBStard, sellepärast ma vennikese juhtumit ka kurioosseks nimetasin, et räägib mulle täielikult vastu. Samas ei ole pikkadel võistlustel ilma aeroobse baasita suurt midagi teha (pikk > 6h)
Jooksmine peaks teisest küljest põlvede ainevahetust parandama ? Või on mingeid teisi paremaid vahendeid selleks, kangiga kükk näiteks ? On kusagil vaadeldud parimat kulumise-kasvu tasakaalu ?Joostes läheb jalg vastu maad jõuga, mis ületab inimese kehakaalu 2 – 3 korda. 1,5 km läbimisel teeb sportlane seda ca 2000 korda, s.t. 70 kg kaaluval inimesel langeb jalgadele jõud, mis on 400 tonni.
Ajakirja Runners World lugejaküsitluse tulemuste põhjal peavad igal aastal ligi pooled regulaarselt jooksuga tegelejad oma treeningplaane korrigeerima – põhjuseks vigastused.
Vot nii.
- You must be logged in to reply to this topic.