Skip to main content

Kombo?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Vend Vähilt » Kombo?

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 7, 2009 at 11:32 p.l. #178410
    scott89
    Member

    Kui maksimaalselt trenni teed, siis pole raiskamine, muidu aga küll.

    Ohohh.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma ei lootnudki nii palju vastuseid saada ja tarku kah veel:D süüa ma nüüd oskan ehk kõik kavad ja ajad on paigas..lihtsalt et oligi sihuke küsimus kuidas neid uusi tooteid kasutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuigi nagu ma aru saan ,et trenni teha on vaja kindlasti palju süsikuid et energiat oleks ja kindlalt on vja valku kah..aga muidugi ka söömine..mida ma enne trenni kunagi enam ei tee,sest peale seda lolli viga ei suutnud ma trennis midagi suht teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga pms. ma sain oma vastused kätte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Suured tänud teile!!

    Kui midagi on lisada siis kuulan huviga!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2009 at 2:33 p.l. #187174
    riimo
    Member

    et siis kõike võtad 100 ml? st.35g.herat=100ml? 50g dextrot=100ml? ja 50g.malto6=100ml?

    või sain asjast valesti aru?

    märts 18, 2009 at 5:47 p.l. #187200
    riimo
    Member

    Täiendaks seda juttu järgmiselt.

    Trennivabal päeval ei ole vaja 10g kreatiini võtta. Võta kohe hommikul 5g koos 50g(100ml) dextroga. Kui tahad massi kasvatada, siis soovitan osta juurde veel Malto6`te.

    Trennipäeval teeksin nii: hommikul 5g(kuhjaga teelusikatäis) kreatiini koos 50g(100ml) dextroga, umbes tund enne trenni 35g(100ml) herat koos 50g(100ml) malto6`ga, pärast trenni 35g herat, 50g dextrot ja 50 maltot (kõigi ainete milliliitrid vastavad antud grammidele, katsetasin väga täpse kaaluga).

    Loomulikult pane tavasöögikorrad ka korralikult paika, söö vähemalt iga kolme tunni tagant.

    Kui treening on ka paigas, siis tahad või mitte, lihas lihtsalt hakkab kasvma!

    Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.