kolmepäevase kava vahetamine neljapäevase vastu
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
Oleks selline küsimus, et kas kolmepäevase kava pealt neljapäevasele üleminek on õigustatud, kui on tunda, et ei jõua enam lihast korralikult (optimaalse treeningaja jooksul) ära kurnata. St et treening venib juba kahetunniseks. Jutt käib siinsamas treeningkavade all olevatest kavadest.
Antud juhul siis oleks kava vahetamise kriteeriumiks treeningu pikkus.
Kas see on õigustatud või peaks mingeid kriteeriumeid veel vaatama?
Aitähh!
Tere
Võid võtta küll uue kava aga sa võid kavas muuta ja mõned üksikasjad juurde tuua kui neljapäeva kava ei taha.
Tere, kava võid vahetada ja võid ka mitte, st. vaheta harjutusi, ühes samas järjekorras ühes samasuguseid harjutusi tehes, tekibki situatsioon, kus treening on ajaliselt pikk kuid järgmine päev õieti midagi tunda ei ole, kuna lihased on harjunud selle metoodikaga. Ka erinev puhkepauside pikkus mõjutab oluliselt treeningut, proovi.
- You must be logged in to reply to this topic.