Kolme suure O taaskohtumine
- This topic has 6 replies, 4 voices, and was last updated 19 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tagasi uudise / artikli juurde
Eile said üle pika aja taas kokku kolm „suurt“ O–d ehk teisisõnu Eesti kulturismi elavad legendid – endised tipptegijad Olev Annus, Indrek Otsus ja praegune esinumber Ott Kiivikas.
Annus tuli Eestisse sugulasi vaatama (elab ta Soomes aastast 1984), samas räägiti ka tööasjadest ja planeeritavatest uuendustest Tai Kane tootesarjas.
Loomulikult räägiti ka kulturismist, meenutati esimesi välismaa sõitusi 70-lõpust ja seda kuidas Annus omal ajal treenis (muideks mees treenis kaks korda päevas, üks trenn päeval ja teine öösel kell 1!). Loomulikult oli…
Olev Annus tundub kõige suurem…. ja polegi vanadusega kokku kuivanud.
Annus põhjendas öist trenni sellega, et siis oli hea rahulik teha, keegi ei seganud ja ta sai maksimaalselt konsentreeruda võistlusteks, trenazöörid olid kõik vabad ja tal olid sel ajal saalivõtmed, nii et oli selline võimalus. Annuse võistluskaal 180cm pikkuse juures oli 111-112 kg, hooajaväliselt kuni 123kg. Muideks ära märkimist väärt ja mõningaseks üllatuseks minu jaoks oli see, et mees ei teinud selliseid levinud baasharjutusi nagu kangiga kükk, lamades surumine kangiga ja jõutõmme, kuid vaatamata sellele saavutas märkimisväärsed tulemused. Kasutas rohkem masinaid ja plokke, sest need olid vähem vigastusohtlikud.
Annuse võistluskaal 180cm pikkuse juures oli 111-112 kg, hooajaväliselt kuni 123kg. Muideks ära märkimist väärt ja mõningaseks üllatuseks minu jaoks oli see, et mees ei teinud selliseid levinud baasharjutusi nagu kangiga kükk, lamades surumine kangiga ja jõutõmme, kuid vaatamata sellele saavutas märkimisväärsed tulemused.Raske uskuda…
Aga jalapress ja kaldpingil surumine?
Huvitav kuidas ta rinna trenn välja nägi?
Tänapäeval on palju selliseid, kes arvavad nt et lamades surumine on ego-harjutus ja ei tee seda. Kuigi nüüd on masinaid palju, saab ka ilma masinateta rinna treenitud. Saab ju pos. ja neg. kaldpingil suruda (kui mitte kangiga siis hantlitega), saab lendamisi teha vähemalt 3 erineva kaldega, rööbaspuudel surumist ja kui masinad juurde lisada on harjutusi tohutult.
Tänapäeval on palju selliseid, kes arvavad nt et lamades surumine on ego-harjutus ja ei tee seda. Kuigi nüüd on masinaid palju, saab ka ilma masinateta rinna treenitud. Saab ju pos. ja neg. kaldpingil suruda (kui mitte kangiga siis hantlitega), saab lendamisi teha vähemalt 3 erineva kaldega, rööbaspuudel surumist ja kui masinad juurde lisada on harjutusi tohutult.Jalapresse ja hackükke tegi ikka. Treenis korra nädalas lihaseid läbi, enne võistlusi maht suurenes, siis tuli kaks korda nädalas keha läbi, kordused 5 – 10. Ütleme nii, et selles suhtes midagi erilist ei olnud, kuid just see, et paljude arvates on ilma baasharjutusteta võimatu areneda, siis see väide saab ümber lükatud küll. Samas on loomulikult baasharjutus ka jalapress ja hackkükk, kuid pidasin silmas klassikalises mõttes baasharjutusi vabade raskustega.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.