Kolm neli…surumise sõbrad rõõmustagem…
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
Esmaspäev: Lailihas, reied, trapets, kõht
Teisipäev: Rind (süsteem + teised harjutused), biitseps, triitseps (kergem)
Kolmapäev: Puhkus
Neljapäev: Reis, säär, kõht
Reede: Surumine rinnale (süsteem), õlg, trapets, triitseps
Laupäev: Puhkus
Pühapäev: Puhkus
Esmaspäev: Rind (süsteem + teised harjutused), lailihas, biitseps
Teisipäev: Puhkus
Kolmapäev: Reis, säär, kõht
Neljapäev: Puhkus
Reede: Surumine rinnale (süsteem), õlg, trapets, triitseps
Laupäev: Puhkus
Pühapäev: Puhkus
Põnevat arutelu!
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.