Kõikvõimas KÜKK

This topic has 160 replies, 71 voices, and was last updated 9 years, 10 months tagasi by SKG.

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 161 total)

← 1 2 3 4 5 … 9 10 11 →

Autor

Postitused
august 5, 2011 at 12:07 p.l. #309598

samuil
Member

Mul see häda, et kuidagi nagu ebameeldiv on (eriti) vasakul käel painduda niimoodi tahapoole, et kangi turja peal hoida. Liiga palju keskendumist läheb selle peale kaduma. Aga ma alles algaja kah selle harjutuse juures.

Kellelegi veel sellist jama? Teha hantlitega sama või lihtsalt treenida edasi?

Proovi eeskükki.

august 5, 2011 at 1:43 p.l. #309611

seenjor
Member

Mul see häda, et kuidagi nagu ebameeldiv on (eriti) vasakul käel painduda niimoodi tahapoole, et kangi turja peal hoida. Liiga palju keskendumist läheb selle peale kaduma. Aga ma alles algaja kah selle harjutuse juures.

Kellelegi veel sellist jama? Teha hantlitega sama või lihtsalt treenida edasi?

Ma ei saanud vahepeal paar kuud kükkida. Samal põhjusel ja huvitavalt ka vasak õlg.

Proovi kitsamat hoiet, laialt venitab rohkem. Tee õlgadele venitusi.

Trenni minnes, on algul valus tühja kangi kukla taha saada, kuid mida seerja edasi seda parem.

august 16, 2011 at 8:02 e.l. #310403

zxcvb
Member

Kas teil ei hakka kuklal valus kui kang seal peal on küki ajal? Ma ei saa isegi tühja Smith kangi turjale võtta. Harjumise asi vist?

august 16, 2011 at 8:07 e.l. #310404

seenjor
Member

Kas teil ei hakka kuklal valus kui kang seal peal on küki ajal? Ma ei saa isegi tühja Smith kangi turjale võtta. Harjumise asi vist?

Täpselt õige, harjumuse asi.

Algul võid ju rätiku vahele panna, hiljem harjub ära.

august 16, 2011 at 8:47 e.l. #310406

renku
Member

Kas teil ei hakka kuklal valus kui kang seal peal on küki ajal? Ma ei saa isegi tühja Smith kangi turjale võtta. Harjumise asi vist?

Ära võta kangi kukla peale, vaid võta kang turja peale ehk lase siis natuke kuklast allapoole.

august 16, 2011 at 9:42 e.l. #310410

viki667
Member

Ära võta kangi kukla peale, vaid võta kang turja peale ehk lase siis natuke kuklast allapoole.

hea tähelepanek, endal kord oli liiga üleval – peale kükiseeriat pead liigutades kael päris vähe korralikult ragises. Hea ära ei vigastand midagi… :SSS

august 16, 2011 at 9:57 e.l. #310414

Bulletproof
Member

Aga meil on jõusaalis mingi spetsiomm pehmendus, mille saad krõpsuga ümber kangi panna…

august 16, 2011 at 10:11 e.l. #310415

viki667
Member

Aga meil on jõusaalis mingi spetsiomm pehmendus, mille saad krõpsuga ümber kangi panna…

meil ka kuid too keerleb seal kangi ümber, parem ilma harjutada tegelt.

august 16, 2011 at 11:26 e.l. #310421

AlanBStard
Moderator

Kitsa haardega kogunevad lihased turjale paksemaks toeks.

august 16, 2011 at 11:33 e.l. #310422

renku
Member

Aga meil on jõusaalis mingi spetsiomm pehmendus, mille saad krõpsuga ümber kangi panna…

Kui vähegi võimalik, siis ära kasuta seda.

august 16, 2011 at 1:22 p.l. #310439

zxcvb
Member

Jah, meil ka mingi krõpsuga pehme asi olemas, mille saab ümber kangi panna. Mõtlesin küll milleks see on
august 16, 2011 at 8:47 p.l. #310482

H2TheO-Z
Member

Aga meil on jõusaalis mingi spetsiomm pehmendus, mille saad krõpsuga ümber kangi panna…

aka “the pussy-pad”

Parem ilma selleta harjutada jah. Ning kõigile, kellel kannad kükkimise ajal maast lahti tõusevad: googeldage dorsiflexioni harjutusi ja tehke neid venitusi iga

päev, samuti tuleks abiks, kui spetsiaalsed kõrgema kannaga tõstejalanõud osta.

august 20, 2011 at 12:11 e.l. #310725

tykonu
Member

Nõustun kõigega, hakkan nüüdsest rohkem kükke tegema. Kuid keegi seletage mulle järgnev ära:

Tahad jämedaid käsi…tee kükki.

Aitäh!

august 20, 2011 at 2:06 e.l. #310726

trewe
Member

Nõustun kõigega, hakkan nüüdsest rohkem kükke tegema. Kuid keegi seletage mulle järgnev ära:

Aitäh!

Kükk süstib sinusse palju kasvuhormooni, kuna kükis nii palju lihaseid korraga töös

august 20, 2011 at 6:24 e.l. #310735

tarmop
Member

Aga meil on jõusaalis mingi spetsiomm pehmendus, mille saad krõpsuga ümber kangi panna…

Pehmendus on naistele
Autor

Postitused