Kõikvõimas KÜKK
- This topic has 160 replies, 71 voices, and was last updated 9 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
See on küll jama. On olnud palju väga tugevaid kükkijaid hea lihasarenguga kes on üle 190cm pikad.
Näiteks Behdad Salimi kes on 197 cm pikk on praegune maailmarekordi omanik rebimises ja kükib 360kg:
Ma arvan, et kükkijatest pole mõtet rääkida, sest nende esimene prioriteet on jõud, mitte lihasmass. Ja see, et keegi on 197 pikk ei tähenda, et tal on kohe pikad jalad. Ma toon ka kohe näite, sina ja su sõber on 180cm pikad aga su sõbral on jalad pikemad(puusad kõrgemal).
Kuulsin sellest esimest korda kui tuntud Venemaa kulturist Stanislav Lindover rääkis sellest.
Sõber on 174cm ja mina 181cm. Kui istume sama pingi peal, siis istudes on ta minust pikem.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Saan julgelt väita, et mul pikad jalad, aga kükk toimib ikka kõigile samamoodi ehk ei ole vahet, kas lühikesed või pikad jalad. Lühemate jalgadega inimestel lihtsalt raskused suure tõenäosusega suuremad.Jalgadele tuleb valu anda lihtsalt. Kaks korda nädalas kükkida (vähemalt, pigem 3
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>), korraliku raskusega, toitu peale anda ja küll need pakud kasvama hakkavad. Roll on ka geneetikal. Mul koguneb lihas väga kergelt jalgadesse (kus kogu töö on kuni 5’sed kükiseeriad ja klassikaline tõstmine), samas aga kätesse ei taha seda kohe üldse minna ükskõik kuidas treenin.
Roll on ka geneetikal. Mul koguneb lihas väga kergelt jalgadesse (kus kogu töö on kuni 5’sed kükiseeriad ja klassikaline tõstmine), samas aga kätesse ei taha seda kohe üldse minna ükskõik kuidas treenin.
Siis küsiks, et mismoodi treenid käsi vs mismoodi treenid jalgu?? Suur lihasgrupp vs väike lihasgrupp? seeriad kordused? kang raske, kerge? Maht kätele vs maht jalgadele? Tonnaaž jalgadel vs kätel?
Kahtlustan, et ehk tegemist ikka lapsepõlvega ka – kui lapsepõlves nt. vähe liikusid, siis verevarustus jalgades ei arenenud ja nüüd on lihtne jalgu üle koormata kuid mitte kasvama saada? See eest maal tööd tehes rippus midagi rasket alati käte otsas.
Makes sense, endal on vastupidi, joostud sai korralikult, kogu aeg jalgade peal praktiliselt + 4 aastasest saati sai jalgpalli mangitud. Jalad on korralikud all, ulakeha aga on vaga visa kasvama, eriti kaed
Roll on ka geneetikal. Mul koguneb lihas väga kergelt jalgadesse (kus kogu töö on kuni 5’sed kükiseeriad ja klassikaline tõstmine), samas aga kätesse ei taha seda kohe üldse minna ükskõik kuidas treenin.
Samalaadne tähelepanek.
Täna käsin ortopeedi juures ja põhimõtteliselt öeldi, et täiskükk on saatanast. Kõige hullem asi üldse põlvedele.
Ei osanud kohe temaga vaidlema hakata. Otsustasin enne argumente koguda.
Pole oluline. Siit foorumist on ka enne läbi käinud teemasid, kus võrreldakse poolkükki ja täiskükki. Argumente on nii ja naa.
On 28.3.2016 at 20:35, rait83 ütles:Täna käsin ortopeedi juures ja põhimõtteliselt öeldi, et täiskükk on saatanast. Kõige hullem asi üldse põlvedele.
Ei osanud kohe temaga vaidlema hakata. Otsustasin enne argumente koguda.
Ma käisin oma selja valuga ortopeedi juures aasta tagasi. Kui tohter kuulis mu spordialast, siis tuli esmalt 5 min demagoogiat, kui halb on sport, mu selgroog on kõver, liigesed läbi, mul on vale kava, olen ületreeningus, treener kehva ja lõppu teatas, et ma olen vana ka! Aga lohutas, et inimene jääb vanaks juba 20selt!?
Pilt näitas, et selgrooga on asi väga hea, imestas olematu kõveruse üle, kuid jäi endiselt seisukoha juurde, et sport on halb!
Pealegi, mingi statistika järgi on arstidel kõige lühem eluiga!
Taiskykk ongi ainuke kykk.
See, mida poolkykiks nimetatakse pole kykk vaid mingi polvekoverdus.
Viimane paneb ka polvedele ebavajalikult suure koormuse, kuna sisuliselt terve harjutuse ajal on surve ainult polevdel, kuna ei kykita nii alla kui voimalik.
Taiskykk (joutreening) teeb just luud, liigesed, sidemed, kohred tugevamaks. Eeldades, et sooritus on korrektse tehnikaga ja ei tehta riskantseid 1RM jms eksperimente.
Ma ei tea, mis ortopeed see selline on.
- You must be logged in to reply to this topic.