Skip to main content

Kõigi arvamus vajalik

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Kõigi arvamus vajalik

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 10, 2006 at 6:34 p.l. #9020
    klubikas
    Member

    Olen kolm aastata teinud jõutrenni, aga iga suvi olen alati pausi vahele teinud. Tulemused iseenesest on head. Lamades surumine on paranenud 60 kg võrra, kükk 100 kg võrra ja jõutõmme samuti 100 kg võrra. Nagu mainitud jäi mul suvel trenn vahele ja nüüd septembris alustasin uuesti treeningutega. Jõud on jäänud samaks. Nüüd oleks soov hakata tegelema rohkem kulturismiga. Kuid mis kavaga ma peaksin alustama? Kas algajate kavaga või edasijõudnute kavaga. Treenin kolm korda nädalas

    detsember 10, 2006 at 6:42 p.l. #97894
    MuskulaarKobras
    Member

    Mina alustaksin sinu asemel edasijõudnute kavaga.

    detsember 10, 2006 at 7:08 p.l. #97899
    theONE1
    Member

    Ikka algajate omaga! Ole sa kasvõi maailmameister või teab kes olnud kunagi, aga kui ikka 3 kuud on vahel, siis kindlasti algajate kavaga uuesti jne jne.

    detsember 10, 2006 at 7:14 p.l. #97901
    painkiller
    Member

    Tee kasvõi nädal kaks, et tunnetus kätte saada!

    detsember 10, 2006 at 7:20 p.l. #97903
    klubikas
    Member

    Suved jätan küll vahele, aga juba septembrist alates olen treeninud jõu kava järgi. Küsimus on nüüd selles, et kuna ma hakkan lihasmassi treeninma esmakordselt, mis kavaga ma alustan. Tugev jõusaali põhi on juba alla.

    detsember 10, 2006 at 7:22 p.l. #97904
    theONE1
    Member

    Sellisel juhul jah võid võtta edasijõudnute kava, kui jõukava juba mitu kuud seljataga!

    detsember 14, 2006 at 7:05 p.l. #98427
    westmark
    Member

    ma arvan,et võta ikka edasijõudnute kava <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.