Skip to main content

Kõige paremini arenenud lihas?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Kõige paremini arenenud lihas?

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 45 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • september 30, 2009 at 8:30 e.l. #223028
    Sakurai
    Member

    Triitseps, trapets, rind

    september 30, 2009 at 9:30 e.l. #223037
    CKY
    Member

    õlg ja rind

    september 30, 2009 at 9:39 e.l. #223039
    Arx07
    Member

    mul ülekaalukalt parema käe biitseps <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja rind on ka päris soliidne

    september 30, 2009 at 9:51 e.l. #223043
    tereummikust
    Member

    Väga suureks nad vast ei arene nii? või siiski? Aga ma ka suvel pumpasin põhiliselt kätekõverdusin kuna jõusaalis käia ei olnud võimalik nii tihti kui praegu. Midagi ei muutunud paremaks pigem hoidis vormi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui tahad kätekõverdustega treeningut eelkõige rinnale suunata, mängib väga palju olulist rolli käte asend. Niiöelda tavaliste kehkatunni kätekõverdustega rind kindlasti kasvama ei hakka.

    Endal kõige paremini arenenud käed, tunduvalt tunduvalt laiemad ikka, kui alustades.

    september 30, 2009 at 11:00 e.l. #223051
    vend vähk
    Moderator

    Kõht ei olegi?

    Kõhu nimel ei ole ma kunagi nii palju pingutanud ja ei oska seda ilu nii väga hinnata. Emakene loodus on mind õnnistanud ilusa kõhulihase kujuga, mida ei ole eriti keeruline vormis hoida erinevalt jalgadest ja tricepsist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 30, 2009 at 11:23 e.l. #223060
    daman
    Member

    Triitseps, reis. Kusjuures reis on jooksuga läinud reljeefsemaks.

    september 30, 2009 at 11:25 e.l. #223062
    Aimuu
    Member

    selg,triitseps, õlg. Biits ei arene kohe üldse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 30, 2009 at 11:37 e.l. #223065
    Mcken
    Member

    Rind, selg ja õlg millegipärast aeglasemalt

    september 30, 2009 at 12:06 p.l. #223068
    Mart Muru
    Member

    Selg areneb üpriski hästi

    september 30, 2009 at 12:20 p.l. #223070
    Goleteral
    Member

    Õlg vast, olgugi et palju vigastusi ja jamasid nendega olnud on raibed ikka väga väikse töömahu ja suht pilla-palla trenniga kõvasti kasvanud..

    september 30, 2009 at 12:23 p.l. #223073
    Mr Fox
    Member

    Trapets + Rind on kahtlaselt arenenud. Triitseps natsa nadi, kuigi tegelen pidevalt rinnalt surumisega.

    september 30, 2009 at 2:06 p.l. #223093
    Lev
    Member

    Väga suureks nad vast ei arene nii? või siiski? Aga ma ka suvel pumpasin põhiliselt kätekõverdusin kuna jõusaalis käia ei olnud võimalik nii tihti kui praegu. Midagi ei muutunud paremaks pigem hoidis vormi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tempoga manipuleerides on kõik võimalik! Näiteks sooritad kätekõverdusi 4 0 2 0 süsteemis ja seeriate vahelised pausid max 1min. Ega iga mees 10 seeriani ei jõua <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ja kui liiga tugev oled siis võid ühe käega kätekõverdusi seeriatena teha.

    september 30, 2009 at 2:07 p.l. #223094
    martin1333
    Member

    jalad,selg ,käsivars

    september 30, 2009 at 5:21 p.l. #223148
    M.P.
    Member

    Kõige arenenumad: reis, rind

    kõige raskemad arenema: säär, biitseps

    september 30, 2009 at 5:27 p.l. #223151
    R.T
    Member

    Selg ja triitseps.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 45 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.