Skip to main content

kõige efektiivsem kaalulisaja

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » kõige efektiivsem kaalulisaja

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 32 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 17, 2006 at 11:55 e.l. #67042
    theONE1
    Member

    see on täiesti suhteline ning individuaalne ja seega on väga paljud variandid võimalikud!

    jaanuar 17, 2006 at 12:15 p.l. #67045
    BULDOOSER
    Member

    Igasugu jõupurude  söömine ei ole alaealistele keelatud minu teada.Oled näiteks selline kiire ainevahetusega kõhna sell ,kes lihtsalt ei suuda niipalju koolitoitu õgida  kui  vaja oleks ja rahakott kannatab , siis söö, ma ei ootaks kuni theone  loa annab.

    Ja kui jõupurude söömisega saavutatud tulemustes tekib seisak, mida siis edasi süüa ? Kartuleid ja sousti…

    Seisak tulemustes tuleb nagunii, söö või pa5ka. Võib – olla mõni ei tahagi igavesti suureneda , teatud tasemele tahab ja kõik ja tahab sinna ruttu nagu kõik algajad. Keegi ei arene igavesti , isegi mitte sina oldman.Seda seisaku asja võiks pikalt lahata. Spordis on asi pigem nii , et kes tahab kogu aeg tippvormis olla, see põleb läbi, tsükliline areng on paratamatu , seisak , langus , tõus, kõik on osa arengust. Ei maksaks toidulisandite puhul unustada , et need on TOIT mitte keemia.

    jaanuar 17, 2006 at 12:17 p.l. #67046
    pökk1
    Member

    kes 4 aastaga on omandanud 50 kilo,on keemik,see sulatõsi

    tahaks ka seda venda näha,miks ta lavale siis ei tule :???:”>

    jaanuar 17, 2006 at 12:23 p.l. #67047
    muc
    Member

    See 50kg on nii suhteline. Ise nt kaalusin alustades 59kg, kuid enne kevadisele dieedile jäämist 102kg. Selline muutus siis nelja aastaga. Loomulikult kasvasin selle ajaga ka pikkuses 13cm ning olin 102kg juures paras põrsas. Siiski on see hea näide, et 50kg on kökimöki. Lihtsalt oleneb, mille arvelt.

    jaanuar 17, 2006 at 1:25 p.l. #67052
    PulseR
    Member

    kes 4 aastaga on omandanud 50 kilo,on keemik,see sulatõsi

    tahaks ka seda venda näha,miks ta lavale siis ei tule :???:”>

    lavale ei tule?

    ma pole midaig rääkinud laval mitte käimisest või käimiest..

    markus rühl alustas kulturismi treeningutena 19 aastasena….ja nii 23 aastaselt, ehk siis pärast 4 aastat treeninguid oli ligi 50 kg juures

    jaanuar 17, 2006 at 1:26 p.l. #67053
    PulseR
    Member

    see on täiesti suhteline ning individuaalne ja seega on väga paljud variandid võimalikud!

    seda küll,

    aga on siiski suur vahe..

    kui uskuda raamatut kulturism kõigile, siis aastaga kuskil 24 kilogrammi puhast lihasmassi.. ( 2 kg kuus)

    Hommiku televisiooni jutuga 4 kg aastas?

    24 ja 4 on väga ja väga erinevad numbrid

    jaanuar 17, 2006 at 2:06 p.l. #66982
    Silence
    Member

    katsuge vähem mõelda.tuleb lihtsam…..see 25 ja 4 kg erinevus tuleb lihtalt sellest et ühes on mõeldud algajat ,teises aga täiskasvanud treenitud sportlast äkki….

    jaanuar 17, 2006 at 2:43 p.l. #67071
    Makaveli
    Member

    Võiksin soovitada : tavatoitumine – suured kogused , rohkem kaloreid sisse kui ära kulutad aga seda ka muidugi kindlasti mitte pizzat ja torti süües vaid ikka kvaliteetset toitu tarbides. Kulutada üks nädalavahetus toitumise A ja O ‘ ga tutvumisele ja põhitõed selgeks teha. Toidulisandite suhtes pole mind ükski MuscleTechi jm. USA “imerohi” aidanud , parima tulemuse on andnud kreatiin (100% monohüdraat) + kvaliteetne valgupulber (nimesid nimetamata) ning 5-10g Glutamiini treeningupäeval. Kõik mida vaja teada on..

    Olen aasta ning kolme kuuga juurde võtnud üle 10 kg , rasvaprotsent on üldjoontes samaks jäänud , maksimum 1-2% kasvanud.

    jaanuar 17, 2006 at 3:29 p.l. #67080
    phonkypapa
    Member

    ühes on mõeldud algajat ,teises aga täiskasvanud treenitud sportlast äkki….

    Ma arvan, et täiskasvanud treenitud sportlane ei vaata seda jama, mis sealt Hommiku TVst tuleb. See, mis seal räägitakse, on mõeldud ikka algajatele.

    jaanuar 17, 2006 at 4:18 p.l. #67084
    fighter
    Member

    no see hommiku tv 2-4kg/aastas küll paika ei pea. algajal on siiski vabalt võimalik ~10kg/aastas lihast juurde võtta, samas oleneb ka inimesest ja treenimisest/toitumisest.

    jaanuar 17, 2006 at 4:27 p.l. #67085
    kaiv
    Member

    Seal on mõeldud täiskasvanut, mitte kasvueas noori.

    jaanuar 17, 2006 at 8:29 p.l. #67146
    phonkypapa
    Member

    Seal on mõeldud täiskasvanut, mitte kasvueas noori.

    Näädsa, nüüd räägid hoopis teist juttu. Ennist mainisid algajaid. Loomulikult ta mõtles täiskasvanut. Aga sellist, kes ei tea veel lihase kasvatamisest midagi ning soovib treeninguid alustada. Ehk siis see 2-4 kg/aastas on jama, mis seal HommikuTV mainiti.

    jaanuar 17, 2006 at 10:54 p.l. #67156
    V.K
    Member

    see paar kilo mis on võimalik saada on ainult täielkult ideaalses olukorras!

    jaanuar 17, 2006 at 11:33 p.l. #67158
    TANK
    Member

    kes 4 aastaga on omandanud 50 kilo,on keemik,see sulatõsi

    tahaks ka seda venda näha,miks ta lavale siis ei tule <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lavale ei tule?

    ma pole midaig rääkinud laval mitte käimisest või käimiest..

    markus rühl alustas kulturismi treeningutena 19 aastasena….ja nii 23 aastaselt, ehk siis pärast 4 aastat treeninguid oli ligi 50 kg juures

    irw. millised targad mehed meil siin koos on… “lavale” “lavale”

    MUC oli laval (oma silmaga nägin)…

    aga teie vist ei pannud teda tähele… <img decoding=??:”><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tulge parem ise lavale….

    ja keemik pole ta minuteada ka…

    tavaliselt kes teisi sõimab see ise on…

    seega kontrollige oma südametunnistus üle kui hakkate teisi sõimama…

    jaanuar 19, 2006 at 10:01 p.l. #67370
    wicked
    Member

    ott on siis umbes 10’ne aastaga juurde vötnud 40kg? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 32 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.