Skip to main content

kõhupingi nurk

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » kõhupingi nurk

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 17, 2006 at 3:18 p.l. #6281
    norman22
    Member

    mis nurk on kõhu tegemisel kõige efektiivsem,mis arvate sellest kui treenida kõhtu hästi suure nurga all 70-75 kraadi pingi kalle,kas on asjal mõtet?

    jaanuar 17, 2006 at 3:24 p.l. #67079
    matu124
    Member

    Mina teen alati maksimumkaldega ja ma olen täiesti kindel ,et nönda on köige efektiivsem.

    jaanuar 18, 2006 at 10:05 e.l. #67130
    norman22
    Member

    minul on enda meisterdatud pink mis on kusagil 75 kraadise nurga all ei tea kui efektiivne see on?

    jaanuar 18, 2006 at 10:37 e.l. #67127
    markoki
    Member

    Mida rohkem pink maaga risti on seda pikem on efektiivne trajektoor ja maksimaalne pinge harjutse lõppfaasis. (veidi füüsikat vaja tunda)

    jaanuar 18, 2006 at 10:53 e.l. #67166
    theONE1
    Member

    mida kõrgemal on pink, seda raskem on harjutust teha. Oluline ei olegi see nurk pingil, vaid see, et sa tunnetaksid, et teed tööd just kõhulihastega. Väga paljud teevad harjutusi valesti(v.a algaja,kellel on kõht veel nõrk), seda just nii, et kaasvad töösse puusapainutaja, mis teeb enamuse tööst, kõhulihastega aga inult 20-30%!Seega õpi tunnetama, et just kõhulihas töötab!!!

    jaanuar 18, 2006 at 11:01 e.l. #67170
    norman22
    Member

    mida kõrgemal on kõhulaua üks ots seda suurem ongi ju selle pingi nurk.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.